一看就会的早餐 - 如果你也爱土司

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今天是周一，早餐做的蓝莓酱蔬谷粒土司。大爱土司，简单又美味，而且还可以和各种食材搭配。所以我决定以后每个周一都做土司早餐，等集齐十款，就去召唤土司神龙……

选材

今天我选的是玉米粒，青豆粒，肠和胡萝卜。这样肉类，蔬菜类，谷类就都有了。而且它们都色彩鲜明，可以先从视觉上给人带来食欲。

玉米粒和青豆粒要先下水煮熟，胡萝卜和肠切小丁，然后把四种食材均匀的混合在一起。

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搭配食材

把土司烤到两面焦黄，然后均匀的涂上蓝莓酱。

把混合好的蔬谷粒均匀的撒在蓝莓酱上就完成啦！

小食和饮品：

又到了无花果上市的季节，今天的水果是无花果。是我在小区里我家楼下的无花果树上摘得，香甜又新鲜。

饮品是酸奶配山楂糕，酸酸甜甜口感很好。而且都是减肥瘦身食材，好身材要从早餐开始抓起。

我是子莯青青，坚持每天打卡做元气早餐，分享食谱。欢迎关注我，和我一起分享。