放下（229）2018.10.18

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现状是我们的使力点，也是我们的出发点。

因为搬到学校这边，每天早上到单位在接送车上有40分钟时间，以往自己不是睡觉就是听音乐漫无目的。而有一天带上耳机听上音频，听书感到好充实啊，甚至有时候都到了单位，还舍不得放下。能见缝插针的利用上点点滴滴时间，使自己每一天一点一点的进步，觉得自己没有在浪费光阴感觉很好。

今天听书的感悟是关于放下，以前所谓的放下就是放下我执，放下执念，放下偏见；而今天听到原来放下是有两层意思，一种是对已有的事物外在从心中放下；一种是对自己得不到的事物放下。人们总在说让我放下身外之物，那前提是我先要具备这些呀，我先有了这些，我才能放下。而恰恰是你不过分苛求，不过分执着需求这些东西，这不是另外一种放下吗？

而如今大部分父母和孩子相处过程中，总想为孩子各方面考虑到位，总觉得我这样想是更周到，更全面。而不知道孩子内心到底是怎么想的，以至于有时候就像网上所说的陪写个作业能把人气出心脏病了。我们为什么对身边最亲的人会如此在意？或者表现出控制欲。是期望值太高还是想满足其中的自我……

而为什么我们对于陌生人往往能表示出善意，也较少感到攻击性呢？因为我们对陌生人通常没有预判，没有期待，没有成见。而身边的人在跟我们相处的过程中，或者因为期待未被满足，或者差异引起矛盾冲突，产生各种情绪反应。这些情绪逐渐累积，形成一副“有色眼镜”，当再度遇到问题的时候，旧有情绪被自动激发，形成惯性反应模式。

保持觉知，努力察觉到自己戴着有色眼镜的事实，发生冲突后及时把情绪清零，对于当下的问题尽量就事论事。

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今天上午同事说她五年级的孩子每天写作业到十点多。她感觉孩子写作业根本不需要那么长时间。发愁的不知道该怎么引导孩子做作业的效率更高一些。我说，是作业量太大，还是作业有难度。她说，作业多一些，可是不至于写的那么晚，并且基本上都没有那么大的难度。我说，那咱们分析一下，是不是孩子觉得我写完这些作业了，作为家长又会给我安排一些其他的作业或者他自己不愿干的事情。而这也许就是拖延写作业时间的原因。同事说，哦，我有时候会说你快写完这点作业，把课外班的作业也写一写，哪怕每天做一道题。我说，你的孩子还小，你可以尝试这样引导他，你告诉他，你如果能高效率快速的写完作业，你就可以做一些自己喜欢的事情，看自己喜欢看的飞机模型书，妈妈不会干涉你。然后针对你课外班的作业，你自己选时间和量安排完成，妈妈相信你会合理运用时间的。如果你把选择权交给孩子，孩子觉得妈妈既尊重了他，他又能干上自己喜欢做的事情，那他是不是有了动力，写作业的速度就会加快了呢？放下过高的期望值，放下焦虑，放下自己的想当然，放下……

这一路走来，真的觉得任何事情有因就有果，而外在表象的行为，它的背后一定是有原因的，而如何能找到真正的原因，对症下药解决问题，这真的是需要我们走进孩子的内心和孩子一起成长。

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感赏公司的电工师傅给我们修电闸。这几天因为老跳闸办公室很阴冷，我们打了电话，今天上午电工师傅来问开关在哪里？我领着师傅们过去，我指着说就是这个老跳闸，我们现在都不敢用空调了。说话间正好又跳闸了，电工师傅笑着说，真是时候呀。我说，谢谢师傅了。修好后在今天下着雨的阴天办公室里暖暖和和的；

感赏今天好朋友中午在我家一起做饭，吃了碗简单的西红柿鸡蛋卤面条，而清洁达人的她今天又和我把家一起收拾的整洁干净。教我怎么用新买的拖布拖地能更干净？临上班出门时，回首看自己整洁如新的家心里好幸福；

感赏下班时给爸爸打电话，知道爸爸今天好多项的检查结果都出来了，一切正常。血压高应该是年纪大了，换季天气冷引起的。听到各项指标都正常，我的心放到了肚子里。爸爸说，下着雨就不要来回跑了，不用我今天去给他买晚饭，让我照顾好自己，照顾好孩子。40多岁的大人了，有爸爸的关心，突然觉得自己还是孩子，心里暖暖的；

感赏中午爱人给我打电话和我说事情，我坦诚的说出自己的想法，有些事物离开我们，证明缘分已尽。不纠结，不去追。自己身边的人，好的，不好的，都是在我们的生命中度我们的人，自己内心有主，心存善念，感恩周遭，只会让自己越来越好，一切随缘；

投射自己放下心中的顾虑，放下自己的执念，不带有色眼镜过高期待亲近的人；

投射公公和爸爸的身体早日康复，健健康康；

投射爱人身体健康，血压正常，工作压力减小，心态平和；

投射女儿慢慢心中有自己明确的目标，当心中梦想的火焰在燃烧时，一切的努力都变得更加清晰；

投射女儿遇到同频共振，同质相吸的贵人帮助她；

投射宇宙爸爸眷顾我们全家，宇宙源能源源不断的流经我家；

投射我成为心想事成的魔法师；

投射明天会更好，加油吧，我们！