敢比会重要
敢比会重要

2018-05-21

5月20日日记复盘第85天，,复盘第175天，目标：

1.减肥恢复正常饮食！回弹到134斤，靠少吃多动+跳绳，下一目标130斤

2.A4记录法（一分钟内文字），每天做5张（借助微习惯）（每天带着A4纸）

3.小组的制度管理（看完领导力书）

4.睡觉：12:30-7:00有进步，争取11:00-5:00

5.制定30天自律改变计划

6.切电话出来给组员跟进

A区，关键词:自信力、亲子、管理能力提升，减肥美丽，年轻十岁，每天面膜，皮肤变好

晨起青蛙：梳头敲带脉，A4纸记录，101个梦想清单

B区:

自信力：换位思考

激情：给自己110倍信息

事业：借助黄金思维圈深刻复盘

亲子:女儿的沟通交流不顺畅，对她有多少理解？

减肥:今天66.6，下个目标是65公斤！终极目标55公斤！

理财：打车120元

c区

1.换位思考

2.记录每天时间

3.爱自己：万妮亚，你很聪明，反应很快，很漂亮，很有魅力！你很风趣很幽默，很有同情心，你是世界上独一无二的，你散发着极大的人格魅力！女儿爱你，妈妈爱你！你是最幸福的人！

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