2018-05-21

 正常情况下，如果我们要在一段时间内完成一件事情，每天零散地做一点。

比如我规划1年内要完成我的论文，下面是我的规划：

第一段时间每天做一点，第二段时间加大工作量，第三段时间冲刺阶段。

结果到了只剩下2个月的时间，我发现什么事情都没有做，

所以我只能把这2个月都加大了工作量（感觉压力大了一些）

结果最后第2个月也没有完成什么！感觉压力比较大了！

然后时间变长3周：

又变长两周

最后只剩下3天！

你要在接下里的3天内做完这些事情

默默感受一下你工作的效率和密度需要达到什么程度。

为什么我们会有拖延呢？

假设很理性的情况下，我们的大脑是一个叫做理性的决策者主导的。

然而一般情况是，大脑还有一只及时享乐的猴子，

他随时可能干扰理性决策者

这只及时享乐的猴子，会让我们去做各种事情，来获得及时的愉悦和刺激。直到当限期（Deadline）到来的时候。

DeadLine是一只恐惧怪兽。

恐慌怪兽大部分都处于休眠状态，有时候他会突然醒过来，比如过于接近Deadline交付期，会令你在公共场合出丑，或者一些可怕、灾难事件的时候！

一旦他出现，猴子马上就被它吓跑到了；剩下恐惧怪兽掌握你的大脑，而理性决策者就在旁边瑟瑟发抖。

什么时候可能出现一直拖延呢。某些事件，是没有DeadLine这种东西的，比如结束一段关系。

你的大脑只有猴子和理性决策者，而猴子只会及时行乐； 恐惧怪兽一直不会出现，被拖延的影响没有被控制住。

所以很多人，可能长期得接受某些事情和状况，知道他们累计了足够多的负能量而崩溃。

那我们来看一个表格：生命日历——其实不是日历，这里是周历，而且实际上很多已经被用完了。

我认为我们每个人都应该仔细看这个日历，我们需要思考真正在拖延的是什么，因为每个人都拖延着不同的事情。我们需要意识到及时行乐猴的存在，这是所有人的任务。

因为人生的方格已经不多了。所以这个任务应该今天就开始。

呃，或许不用今天就开始啦，不过你懂得，很快啦