高效能慢生活践行第268天

019.7.19    星期五    27℃   多云

晨间检视

就寝23：20  晨起  6：44  午休  40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  52 / 90

2.学习：1一文献/天  33 / 90*

3.亲子：一起打卡  69/  90

4.效能：  背诵与反思  66/  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  26 /  90

【昨日三只青蛙】

1.读文献 ×

2.做牙签肉 ✓

3.咨询牙医 ✓

【今日三只青蛙】

1.读文献 ×

2.做牙签肉 ✓

3.咨询牙医 ✓

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：63 /90 *

休闲：️*

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：33  / 90

  阅读：*

4.家庭：牙签肉

5.社交：*

6.效能： 开谷第1天，较昨天重0.2，早上稀饭＋炸糕，中午和晚上正常吃，晚上两块西瓜胀肚子了，晚上七分饱是底线

【昨日反思】

不记得第多少次重听《生命的重建》，对，我感觉和母亲的关系在职场也有对应的模式。三姐弟中，大概她觉得最好依靠的是我，但是每每用挑剔的方式来表达，让我极其反感。美名其曰帮助我进步，但是只要一听到她开头提意见的声音，脑袋就想炸，只想远远的逃离。这样似乎进入了一个死循环，越是这样，她越要追着你来，让你逃无可逃。

自己看百度，对照身体状态的变化，会有各种担心，虽然明知道这种担心无益处，但是却真的害怕因此而错过。

小学同学要求接站的要求没有答应，一来身体不方便，二是上次去广州被临时放了鸽子，感觉不好。对，不是因为不被接待，而是因为被放了鸽子。

这一个星期很“颓废”的状态，除了接送孩子，就是给客人们做饭菜，剩下的就是各种躺，内心仍然有丝丝不安，虽然朋友们劝说可以把一切都放下。