日跑2公里坚持一年,第358天,倒计时第7天!

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#打卡# 06月19日 周一  天气阵雨 身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第358天,先坚持1年;每日5点35分前早起第286天,每日seven全身锻炼第202天,每日冥想第111天,每日瑜伽第52天。

【大青蛙】

年度大青蛙:日供一卒,功不唐捐!唯运动和读书不可辜负,成为自控力学院优秀学员,每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank,打卡;

本月大青蛙:高标准完成工作,得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡,阅读并强化每日输出!

本周大青蛙:1.准备塑型东厂营运动打卡;2.阅读《

丝绸之路》。

【塑型东厂营】待开营。

【今日三件事】

1.陪女儿看病;

2.拆迁户协商;

3.家居断舍离。

【小确幸】

喝点小酒,微醺的感觉不错!

【反思/总结】

感恩,欢喜!

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