日跑2公里坚持一年，第358天，倒计时第7天！

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#打卡# 06月19日 周一  天气阵雨 身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第358天，先坚持1年；每日5点35分前早起第286天,每日seven全身锻炼第202天，每日冥想第111天，每日瑜伽第52天。

【大青蛙】

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，成为自控力学院优秀学员，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.准备塑型东厂营运动打卡；2.阅读《

丝绸之路》。

【塑型东厂营】待开营。

【今日三件事】

1.陪女儿看病；

2.拆迁户协商；

3.家居断舍离。

【小确幸】

喝点小酒，微醺的感觉不错！

【反思/总结】

感恩，欢喜！