这不是一般的广告功效的帖子
涵盖了使用者的真实反馈、选购技巧、成分分析和作用的原理
非常非常非常详细
写给那些真心想根据自己身体情况保健养生的人
出名的大牌子保健品那么多
为什么给大家这么强烈推荐加拿大的保健品
因为加拿大药监局对保健品的监管制度是全球数一数二的严格
只有获取了NPN标识才是王道
才算是天然保健食品，才能在加拿大卖
每一款产品的成分、剂量、功效都要经过政府检测审查
通过了才能打在包装上
除此之外，不能做超过审批内容以外的功效宣传
因为不能做神乎其神的宣传
只能脚踏实地
于是乎加拿大很多品牌都是默默无闻的
只能靠口碑相传...
国人普遍以为是美国和澳大利亚保健品好
千万别以为美国大牌有多厉害
都没有经过FDA药品局审批
很多美国的保健品通过不了加拿大的NPN认证
根本无法进入加拿大来销售
Costco的保健品基本上是大家都要买来回国送礼的
那么到底买哪些功效好又划算呢？
鹿儿结合使用者真实反馈来给大家做个大总结
常备保健品
Nature’s Bounty自然之宝胶原蛋白软糖 220粒
【产品总结】 基本上大家都知道这一款非常有名的草莓软糖，主要功能是有助于嫩白肌肤、淡化色斑、光泽美甲。
没有普通软糖粘牙，也没有那么甜，吃了三瓶之后觉得很有效果，指甲即使总去弄甲油胶，被打磨得很薄，也不会像以前那样软塌塌的，这个是最让我欣喜的！
不少Youtuber表示用这个让头发和指甲生长速度变快，我真的很有体会！以前脚趾甲基本一个月才剪一次，长得很慢，吃了这个以后就发现长得快了，甲面也平滑很多。
【服用方法】每天2粒，每天1－2次，随餐服用效果更佳。一瓶可以吃3个多月，超值份量。
【温馨提示】不建议孕期哺乳期服用这款产品，确实有一些不负责任的卖家推荐服用，但医生建议不要服用。
加拿大Liquid Collagen液体胶原蛋白10mlx20支 女性保养
【产品总结】 这是一款可以喝的胶原蛋白饮料冲剂，液体胶原蛋白液体的优点就是非常好吸收，并且是每天量独立包装不易氧化。
不但没有异味，还是很好喝的饮料！一天一支等于摄入4000mg水解胶原蛋白，平时注意一下饮食和休息，皮肤会很明显变好。
说实话，以前我也对胶原蛋白口服的吸收效果抱着保守态度，可是喝了这款不到一组后效果就看得到了，以前饮食清淡，也逃脱不了大姨妈期间狂爆痘的命运，喝了这款之后，痘痘减少了一些，而且恢复速度变快。
40多岁的舅妈吃了三组，反馈说皮肤变得润亮了很多，表示砸上千块买爆款护肤品没有这明显。
和上面软糖版的胶原蛋白都保持着库存赶时间的话或者出差、旅游，就会吃软糖，非常方便
【服用方法】一天一支，兑500毫升水中饮用，葡萄汁的感觉。
【温馨提示】胶原蛋白满满的小姑娘们不用喝这个哦，适宜25岁以上成熟女性服用。
加拿大youtheory胶原蛋白片 390片 保护关节结缔组织
【产品总结】少有的美国牌子能取得NPN进入加拿大销售，被誉为是超级胶原蛋白，额外含有18种氨基酸。
前面推荐的两种胶原蛋白，都是主打美容功效的，增加皮肤的弹性和活力，润泽头发等等。
但是据说这款全效胶原蛋白不但含有结缔组织所需要的骨胶原来保持肌肤弹性，还富含维持关节和软骨活力必备的透明质酸，少有的能把胶原蛋白补到骨头里的产品！
鹿儿没吃过这款，但是她的包装显得特别高大上，之前国内的朋友和亲戚都点名要这款过节送礼。
【服用方法】每日两次，每次3片，温开水吞服。如需达到理想效果，请至少服用5个月。
【温馨提示】孕期哺乳期禁用，肝脏心脏功能有问题者禁用。可引起轻度胃肠道不适，如出现这种情况，请停用。
加拿大Health Balance蔓越莓胶囊240粒 女性保健
【产品总结】针对女性尿路系统健康，所以这个东西，主要是针对尿路感染、维护尿道上皮健康环境，很多宣传说可以防止妇科病，鹿儿必须得纠正一下，这些宣传都是不准确的！
其实并不是直接防止，而是因为妇科病大部分都是由于泌尿系统感染产生的。抵抗力下降，然后顺着尿路一直往上滋生细菌，从而产生妇科病。
所以已经有了妇科病的，吃这个是治不了的！只能预防！
【服用方法】每日一粒。为保证效果，至少服用4周。
【温馨提示】本品不能替代药物！
加拿大 Health Balance 葡萄籽精华胶囊 360粒
含完整葡萄籽提取物和白藜芦醇
【产品总结】在国内的时候觉得葡萄籽是给年纪大的人吃的。在Costco看到这款，介绍里说19岁就可以吃了！
想想我20多岁的年纪也是到了初抗老的时候了，毕竟每天要对着电脑，放学也很晚，熬夜是常态，不加强抗老，十年之后要惨不忍睹了！
抗老这个事不是现在你觉得自己有多年轻，而是十年之后你比同龄人年轻多少。
之前看有Youtube博主说自己葡萄籽吃了将近10年，整个人看起来也年轻好几岁，不管真的假的，保健品这种东西吃个一天两天是根本没有效果的
葡萄籽还能提高免疫力，皮肤差吃葡萄的籽，也能增强皮肤抵抗力，对易过敏人群很有好处～
【服用方法】19岁以上，每次1粒，每日2次。1瓶可服用半年
【温馨提示】如在孕期或者哺乳期，或者身体有潜在健康问题，或者在服用药物，请先咨询医生的意见。如服用后症状加重，请停止服用并咨询医生的意见。
加拿大Webber Naturals 高含量叶黄素25mg 140粒护眼神器！
【产品总结】加拿大Webber Naturals 叶黄素软胶囊+玉米黄精华，上网一族，老年人有白内障等眼睛疾病的必备神器.
产品包含一种强有力的抗氧化剂来保护视力健康，避免光诱导自由基对眼睛造成伤害，这些复合物是优质高效的类胡萝卜素在眼睛的视网膜（黄斑）中枢，对视力的灵敏和清晰有重要的作用。
鹿儿朋友在大学的时候眼睛800度，一咬牙做了激光手术，视力恢复到1.0.后来非常注意视力保健，基本上每天都会补充保护视力的保健品，有时候是维生素A，有时候是叶黄素。
现在手术结束已经很多年了，因为同学的工作基本每天都是看电脑看手机，平均至少12小时以上的电子阅读，但是视力依然保持在1.0左右。去体检的时候，医生夸奖鹿朋友的眼底特别干净，不像是曾经高度近视，而且动过激光手术的人。
鹿朋友她也不知道吃这个到底能吸收多少，但是只要有时候犯懒不吃，不到一个月就会因为过度用眼而眼睛酸痛。
【服用方法】成人每日1粒，随餐服用。
【温馨提示】如果对菊科植物过敏的话，请不要服用。本品不适宜未成年人服用。
Emergen-C 维 C 冲 剂
【产品总结】
维生素C的好处实在是太多了，抗氧化，提高免疫力，预防感冒等疾病，促进胶原蛋白的形成，使皮肤变得光滑、美白。
有人说长期大量吃会导致坏血症！那么这个长期、大量的界限怎么来判定？
VC大量一般是指超过2000mg，VC过量身体会自动排尿排掉体内多余的部分
纯属谣言，无需理会。
关于VC能不能美白？当然能了！
抑制黑色素的生成，并且把黑色素打回原形（抗氧化），修复紫外线造成的皮肤损伤（清除自由基），促进胶原再生，提升皮肤的紧致程度（抗衰老），说实话，比大名鼎鼎的美白成分烟酰胺（VB3）还要有效
【服用方法】每天一袋。每袋兑120-180ml水。
【温馨提示】孕期，哺乳期不要喝！
加拿大健美生Jamieson维生素VC片365粒 成人咀嚼片 橙味
【产品总结】美味的维生素C咀嚼片带来健康和活力！健美生维生素C橙味咀嚼片提供500毫克的强大的抗氧化剂—维生素C，一种人体必需的营养素，可以帮助抵抗感冒，增强免疫系统，并有助于骨骼，软骨，牙齿和牙龈的生长和维护。
刚来加拿大的时候各种不适应这边的天气，冬天冻成了狗，天天感冒，那会儿从国内带的药都吃完了也不见好，在这边住的比较偏僻，想买个药路途遥远，于是就天天吃这个咀嚼片，没想到真的能加速感冒的痊愈。
而且坚持吃维生素c可以提高抵抗力，365粒可以吃很久。
同学上课的时候犯困就来一粒，提神醒脑还健康。
比上面介绍的冲剂要方便，大家可以根据自己的需要进行选择
【服用方法】成人：每天咀嚼1 〜4粒，随餐服用。
【温馨提示】虽然好吃，每天也不要超过四粒！
加拿大vitafusion成人多维软糖250粒
【产品总结】天然莓子、桃子、橙子口味
好吃到停不了口的维生素软糖
，但是一定要忍住，再好吃一天也只能吃两颗！
一般的维生素都是胶囊的或者药片的，很难吃。这款绝对能彻底改变你对维生素的印象！
看起来跟QQ糖毫无差别，吃起来也一样～想补充维生素又不想吃难咽的胶囊的可以选择这款。
含有维生素ACDE、B-12，B6，烟碱酸、叶酸、生物素、泛酸、叶黄素等
【服用方法】成年人每日2粒
【温馨提示】再好吃一天也只能吃两颗！
加拿大Centrum善存女性多维复合维生素250片 成年女性保养
善存多维分19-50岁与50岁+两种
【产品总结】对于女性来说合理膳食尤为重要。善存女性综合维生素及矿物质的配方，专门为女性设计。女性善存含有高剂量的钙，镁和维生素D。
【服用方法】每天1片，随餐温水吞服，不能空腹服用
【温馨提示】如果你正处于怀孕期或哺乳期，请在服用前咨询医生。
如果您正在服用血液稀释剂，使用前请事先咨询医生。
请勿服用超过每日建议的服用量。
若有服用其它药物,请间隔几个小时后(之前或之后皆可)再服用此产品。
加拿大Centrum善存男性复合维生素250片 锌 番茄红素
善存多维分19-50岁与50岁+两种
【产品总结】加拿大Centrum善存男性复合维生素
添加更多维生素A和胡萝卜素，加强眼部健康，钙增强骨骼健康，铬控制血糖，铁补血，维生素E抗氧化防衰老，维生素C增强抵抗力，钾平衡血液循环，锰支持能量产生，锌增强免疫系统，帮助愈合伤口，叶黄素加强眼部健康，番茄红素支持循环功能
【服用方法】每天1片，随餐温水吞服，不可空腹服用，如有胃溃疡，慢性胃炎请不要服用善存，可选择新章男性多维。
加拿大Health Balance 成人益生菌胶囊60粒
【产品总结】其实我们人体肠胃真的很脆弱。尤其近几年，有胃病的人是越来越多了，这就是胃肠道免疫力太差！
造成胃肠道免疫力差的原因有很多：不规律的饮食习惯、饮食不当、服用药物、压力太大、年龄增长、环境污染、旅途中不安全不卫生的水和食物等，肠道就都跟着受迫害。
你说这些原因能避免么？不可能啊！然而很多人都忽略了补充益生菌调节肠胃这一点。
我之前是上班久坐，回家太累，吃完饭也坐着或者躺着，又没有时间运动，可能天生食欲旺盛，虽然肠胃已经不好了，但是胃口一点都不差，吃得很多。可是！明显肠胃蠕动少，有时候三天才能便便一次，憋得很难受。喝酸奶、吃香蕉、喝牛奶咖啡、喝茶，都拯救不了我的便秘。这才意识到必须要调节肠道了，于是赶紧去买益生菌吃。
大概两周左右就觉得轻盈了一些，虽然每天不能固定时间便便，但是至少能一天一次了
希望长期吃能配合运动改善新陈代谢。
这款Health Balance的含有8种益生菌菌株，这个比喝什么活的活的养乐多菌要有效得多，那些乳酸菌饮料其实真的没有多少有效成分！！！
【服用方法】19岁以上成人，每日1-2粒或遵医嘱，与其他药物服用时间间隔3个小时
【温馨提示】如果你有恶心，发烧，呕吐，血性腹泻或腹痛剧烈，请在使用前咨询医生。
如果腹泻加重或持续超过3天，停止使用，并咨询医师。
如果你处于免疫受损状态，请不要使用该产品（例如，艾滋病，淋巴瘤患者进行长期皮质类固醇）。
放在小孩拿不到的地方。
加拿大健美生Jamieson益生菌130粒100亿含量 3岁+ 家庭日常保健型
【产品总结】每粒胶囊富含100亿活性乳酸菌，平衡肠道微生物菌群，有益于整体消化和免疫健康，适合有胃肠道症状的人士，使肠胃消化更规律。
胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生；其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的，且一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。
益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
这款含有14种菌株，适宜全家人日常保健服用。益生菌无副作用，保护肠道健康，维持肠道菌群平衡。
【服用方法】成人和6岁以上青少年，每日1粒，随餐服用。3-5岁儿童可打开一粒胶囊，将粉末洒在半固态食物上（酸奶，果冻），不可混合在高温食物中，会杀死益生菌！
【温馨提示】如果在吃抗生素，需要间隔2-3小时。不能放在温热或烫的饮料里。
加拿大伟博Webber Naturals蓝莓精华胶囊120粒含花青素
【产品总结】蓝莓是大自然中第一的抗衰老食物，里面的花青素也有抗癌和抑制肿瘤生长的作用。
对眼睛的保护更是大家都懂的，我之前有朋友刚做完矫正视力的手术，然后跟我说，她现在每周吃一盒蓝莓，就为了保护视力。我想说...每周一盒怎么可能有用？？？
这个蓝莓胶囊，一颗就相当于吃了18g蓝莓，一天要吃3颗！
所以直接吃蓝莓怎么可能达到这个量呢？达不到量怎么可能有效果？说是食补，不仅要长期，更是要大量。远不如直接用浓缩的保健品见效了。
【服用方法】每天3次，每次1粒
加拿大高效钙片
曾经看过一篇研究报告说是女人有三个补钙的关键年龄段，大概是什么青春期、怀孕前后和中年期，这几个时期身体里的钙流失很严重，不及时补钙会导致骨质疏松。因为没记住具体哪几个时期，所以就干脆天天补了，反正也没什么副作用。
市面上的钙片实在是太多了，光是Costco就有很多款。
以下介绍这三种，有钙片有软糖还有液体，但是共同特征是，都含有维生素D3！
这里提醒大家，买钙片，一定要买自带D3的，促进小肠吸收钙。
胃酸少的人选择液体钙会比较好，吸收好。但是液体钙也有一点缺陷就是容易氧化变质。
喜欢吃甜食的我，自然选择了软糖那款，嘴馋的时候来一颗，没有负担，还能补钙。
小Tips：
最好饭后1-1.5小时后服用，因为钙片被溶解和吸收需要胃酸，也可以防止干扰了其他营养素的吸收。
钙片一般都是一天让你吃好几片的，千万不要一次性把一天的量给吃完了。
肠子对钙的吸收有限制，一次吃多了就是浪费，建议一次不要吃超过500mg的钙。
从来没有吃过钙片的人，建议由每天500mg往上调，一下子吃到正常量容易会有腹泻、便秘的问题。
老年人补钙的话，一定要配合维生素K2一起吃，才能把钙补到骨头里。
钙离子会干扰一部分的药物吸收，所以服用钙片的时间最好与其他药物相隔一个小时以上。
加拿大健美生Jamieson钙镁+维生素D 365粒 钙片
【服用方法】每日1-3粒随餐服用。与其它药品分开几小时服用。请勿让儿童接触。
【温馨提示】1、 药物相互作用：钙，维生素D，和/或镁会干扰四环素类抗生素，抗血凝剂，钙阻滞剂。
2、过量的钙可能会削弱矿物铁的吸收。
3、摄取过多咖啡因和过量的食物中的脂肪和纤维会抑制钙的吸收。
4、维生素D可以增强钙的吸收。
5、部分人士可能会发生腹泻
加拿大NATURES BOUNTY自然之宝钙片+D3软糖 120粒
【服用方法】每天1粒。青少年可以每天2粒。4岁以上儿童至成人（2岁以上幼儿可服用，需要大人监护，不能随小孩自行取用，这个钙片比较大粒）
【温馨提示】请在干燥通风处，避光，常温15－25度保存，否则有可能会引起糖粒粘连甚至融化。有时候会象糖一样粘在一起，轻轻分开即可。糖粒应充分咀嚼吞咽，小孩须在大人的监督下使用，以免引起窒息。
加拿大Webber Naturals天然液体钙D3 儿童成人补钙 500ml
【产品总结】新蓝莓味液体钙加维生素D的伟博天然使之更容易-更好吃！这种液体矿物质配方是专门为了保持骨骼健康，防止骨质疏松症而设计的。液态更容易吸收和蓝莓口味更让您觉得可口。
加拿大webber naturals 伟博天然儿童液体钙+维生素D是为了帮助儿童在骨骼生长和长牙时期对钙的需要。添加维生素D更有助于对钙的吸收.
【服用方法】4-9岁每天15ml，成人每天30ml，服用其他药品要间隔几个小时。
【温馨提示】请远离儿童接触。开盖后请于冰箱冷藏存放。用前请摇匀。
加拿大WebberNaturals姜黄素胶囊抗氧化缓解炎症告别关节痛120粒
【产品总结】抗癌！抗氧化！减缓脑部退化！祛斑！
姜黄被人类使用已有4000多年历史，印度咖哩中黄色的来源就是它，在古印度及中国医学都曾使用姜黄来治疗发炎性疾病、保护肝脏、皮肤疾病及创伤。
现代医学研究后也证实它主要具有抗氧化及抗发炎的两大功能。
根据美国知名期刊(J. Am. Chem. Soc.)研究指出，天然姜黄素(Curcumin)的抗氧化能力是生物类黄酮的2.33倍，维生素E的1.6倍及维生素C的2.75倍。
能帮助人体对抗许多疾病，是具有多种功效的草本植物。
现在癌症患病率越来越高，虽然医学发达，但是还是要防患于未然。
姜黄素这个东西是之前一位患过癌症的朋友告诉我的，她的医生说，可以吃些姜黄素来增强抵抗力，让癌症不复发。
其实除了抗癌，姜黄素还能抗氧化丶淡化斑点丶增强记忆力
据吃过的人说姜黄素还能缓解体寒，吃完后脸上的斑淡了，冬天手脚都暖和了。
【服用方法】每天2粒。
【温馨提示】姜黄素意图终止妊娠作用，孕妇禁用！！
加拿大Youtheory Turmeric姜黄素胶囊 180粒
【服用方法】每天1次，一次2粒
【温馨提示】孕妇哺乳期及服用任何药物期间，使用前请咨询医生
加拿大褪黑素
褪黑素有毫克之分，下列产品中有5mg的，还有10mg的，推荐从5mg买起
睡眠的机制简单说来就是大脑分泌褪黑素你才会入睡，但有光源大脑就不分泌了，所以褪黑素千万不要开灯吃，吃完也不要再开灯了，不然光源照射抑制褪黑素分泌，反而会更睡不着！
此药不属于安眠药范畴，对身体没有伤害，长期使用也不会有依赖性，能够帮助养成健康的睡眠习惯！
加拿大WebberNaturalsMelatonin美乐通宁褪黑素安眠改善睡眠5mg 240粒
【产品总结】伟博天然褪黑素片 能改进睡眠质量，重建正常的睡眠生理节奏，用于倒时差，倒班，及延迟睡眠综合症。
【服用方法】夜晚使用，入睡前放一粒在舌下
【温馨提示】如果连续使用4周以上请咨询医生，服用美乐通宁5小时内不要开车，怀孕和哺乳期不要服用，请远离儿童存放！特别提示: 保健品不能代替药物疗效，重大疾病请及时就医。
加拿大Nature’sBounty自然之宝Melatonin睡眠褪黑素 180粒
【产品总结】本品不仅适用于经常失眠的群体，也适用于需要临时调整睡眠时间的出差族。 中老年人由于美乐通宁分泌量下降，疾*病*患者由于生理上的原因，体内美乐通宁量也明显减少，因而晚引起失眠。而三班倒工人，娱乐业人员由于白天体内美乐通宁分泌处于低谷也难以在白天入睡。失眠患者适当补充外源性美乐通宁可明显提*高睡眠*质*量，可以调整人体生物节律，达到改**善*睡眠的作用提*高人体免*疫能力，可恢复性功能和保持性欲，防止衰老和黑斑，美*白*皮肤，睡前一粒，迅速入睡，无*副*作*用。帮助睡眠及调整时差，可帮助預防或延缓老化引起的身心功能衰退
【服用方法】成人每日1次,每次1粒，睡前20分钟。
【温馨提示】本品不能代替药物，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁止服用
加拿大伟博Webber Naturals 天然维生素E软胶囊300粒
【产品总结】维生素E就是最最最最最好用的睫毛增长液啊！！
只需要7天，肉眼就能看出来的变化！
这不比那些大牌推出的几十刀的睫毛生长液要有效还没有副作用么！但不能长期抹，抹7-8天停一段时间。睫毛3-4个月会更换，到时候再用7-8天。不然抹到眼皮上长脂肪粒！！
VE的每日推荐摄入量是14mg，一日最高可耐受量700mg，50倍的差值，可见其安全性非常高，不用担心摄入过量
关于VE到底能不能抹脸？？当然是能了，医院都有自产的维生素E乳膏，滋润无刺激
把维生素E胶囊打开，和平时抹脸用的cream混合在一起，不仅会增强皮肤抵抗力，还可以让皮肤白皙有光泽
在美容方面，不管是内服还是外用，维生素E一个很重要的功能就体现在抗氧化上，它能够中和多余的自由基，抑制细胞膜脂质过氧化，有效防止细胞损伤、延长细胞的寿命
很多化妆品和护肤品中都添加VE，就是因为其卓越的抗氧化性能
不过推荐过了25-28岁的妹子就要搭配【葡萄籽】来进行抗氧化的。防护了。
虽然广泛流传的内服VE的功能是对女性生育功能有强大的辅助作用，不过更让人觉得动心的是它可以部分代替防晒霜的功能。
【服用方法】每日1-2粒或遵医嘱。如正在服用其他药物，请间隔几小时服用
【温馨提示】如正在服用血液稀释剂，或患有心血管疾病，糖尿病，请先咨询健康专业人士。注意放置在儿童接触不到的地方。
加拿大Webber伟博紫锥花紫锥菊精华胶囊ECHINACEA 180粒
【产品总结】
有效缩短gan冒病程，加快机体恢复。
紫锥菊的保健优越性在于：紫锥菊能提升免疫系统的“非特异”免疫作用，就是说，它不象疫苗，仅对特定疾病具有活性。
紫锥菊能刺激细胞对所有炎症产生全方位抗体活动。不象抗生素，仅直接对杀死细菌，紫锥菊使我们自身的免*疫细胞攻击细菌、病*毒和变异细胞，包括ai变细胞。
紫锥菊有助于伤口愈合、减轻症*状和加速病*毒感染的恢复。
它的抗感染作用使其外敷有助于抵抗皮肤炎症，其他感染性症状的抵抗。
【服用方法】成人一天3次，每次1粒
加拿大原装 Cold-Fx加强版天然花旗参草本精华胶囊300mg 168粒
【产品总结】 COLD-FX天然草本胶囊是加拿大最畅销的家庭必备，被指定为2010年温哥华冬奥会运动员专用。
COLD-FX是北美花旗蔘的根部提取出来的高纯度天然产品，它是由poly-furanosylpyranosyl-saccarides组成，增强的活性分子低聚糖及多聚糖所组成。
应在稍感不适时，立即服用COLD-FX。
【服用方法】12岁以上成人，流感期间早晚各一次，每次1粒。
周围有感冒人士或自己有感冒迹象，连续服用10天。
若已患上伤风流感，第一天3次，每次3粒，第二天3次，每次2粒，第三天3次，每次1粒，第三天以后建议每天1-2粒直至好转。
【温馨提示】孕妇、哺乳妈妈、患肝脏肾脏疾病及自身免疫失调者，请勿使用。对于患有肝脏或肾脏疾病、自身免疫失调的病人或怀孕妇女， 因服用本药物的安全性尚未进行探讨，所以建议在服用COLD-fX前，先向医生咨询。 鉴于COLD-fX衍生自北美花旗参，因此对于人参过敏者，应避免服用COLD-fX。
事实表明，如果服用大剂量的含「人参皂甙」 (ginsenosides)量较高的某种人参制剂，会影响某些血液稀释剂如「可曼丁」[ coumadin（warfarin）] 在人体内的新陈代谢，从而影响此药物的作用。虽然COLD-fX是由被认为不会产生药物间相互作用的大分子[「低聚糖」 (oligosaccharides) 和「多聚糖」 (polysaccharides)] 所构成，而且实验室和临床研究已显示，与 COLD-fX发生药物间相互影响的可能性十分之低，但我们仍建议正在服用「可曼丁」 (coumadin) 的人士，请避免服用COLD-fX。
加拿大Jamieson健美生月见草油软胶囊 240粒
【产品总结】有助于调节神经，激素功能，预防前列腺炎，缓解更年期引起的各种不适，减轻肌肉痉挛阵发性绞痛，压抑，忧虑，减轻炎症，血小板凝聚，反之血栓形成。
适宜人群：更年期综合症者，心血管疾病者，肝功能失常这，经前期综合症者，乳腺增生。
【服用方法】每天3次，每次2粒，随餐服用。
【温馨提示】请不要与其它药物同服。
加拿大health balance 天然有机亚麻籽油胶囊240粒
【产品总结】 Omega-3：亚麻籽油(Flaxseed Oil) 是omega-3脂肪酸重要来源之一 ，omega-3多元不饱和脂肪酸就是alpha-亚麻油酸（简称ALA），也是西方饮食中所欠缺的" 好"脂肪是人体无法自行合成的脂肪酸，同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，同时参与免疫反应等，只有靠食物外来的补充，才能让人体的生理机能得以正常运作！
Omega-6：亚麻籽油中含有18种氨基酸，并对预防心血管，能够促进心脏健康，使血液保持较低的黏度
Omega-9：地中海国家他们喜欢吃含Omega-9丰富的橄榄油有密不可分的联系。加州大学研究指出，日常补充Omega-9能预防低密度脂蛋白的胆固醇的氧化，并能保护血管壁。Omega-9也可促进高密度胆固醇控制低密度胆固醇的功能，同时还使抗氧化的维生素E更有效的保护细胞免遭自由基破坏。
【服用方法】成人每日3,一日2-3次 适合19岁及以上人群
没有比这个更全面更走心的保健品推荐贴了
之后我们还会给大家带来其它推荐贴
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