冷水浴—冷到极致即是暖（原创）

      昨儿（13日）睡得早，今天早上不到4点就起来了，距离4:30的早课还有一些时间，闲来无事，决定淋个冷水浴。

          作为一枚中医养生粉，曾几何时，我的意识、潜意识、超意识都笃信，女孩子保暖最重要，冷水浴，太疯狂了，绝对属于“no zuo no die”系列的。

          16年8月，结缘昆达里尼瑜伽并参加教师培训后，我惊呆了，瑜伽生活方式和传统医学倡导的理念截然不同。譬如，清晨冷水浴、光脚做瑜伽、用冷水洗脚更容易解除疲劳等等，各种毁三观和脑洞大开。瑜伽生活方式认为，古代人民生活在饥寒交迫的环境里，洗温水浴可以让身体舒适和放松，而现代人在空调、暖气的环境里生活，洗冷水浴可以刺激内分泌系统和血液循环，让细胞更有活力。听起来，似有些道理。更有说服力的是，身边冷水浴的受益者和代言人越来越多，也坚定了我试一试的决心。

          以前尝试过冷热水交替的洗法，纯粹的冷水浴今天是第一次。冷水浴，要遵守一套科学的程序。首先用甜杏仁油按摩全身，四肢用长而有力的手法，其他部位用画圈的方式。然后，穿上棉织的短裤，这样，会给到大腿和私密处一个缓冲。然后，打开花洒，清空自己，全然地融入冷水的世界，首先是双脚，然后是双手和手臂，一边冲洗一边用力地摩擦身体，感受到身体在慢慢地发热，不由自主地唱起了Ang Sang Wahe Guru，领略到了寒冷中蕴含着的振奋。洗完后，快速用毛巾擦干，穿戴整齐，即可开始早课了。洗过冷水浴的早课，不一样的清明和活力。

        冷水之冷，犹如一道横亘在前行道路上的屏障，心怀恐惧，则无法穿越；而当你进入它，与它同频，你会体验到冷到极致的暖，进而创造出自我保护的慈爱盾牌。这时，所有的阻碍都无法触碰到你。

        冷水浴yes or no，如同小马过河，体验过才知个中滋味。体验冷水浴，让我懂得了：“勇敢去面对寒冷的人，才不会对死亡有恐惧；真正去爱过的人，才不会担心失去你所爱。”今天情人节，祝福每一位看到此文的朋友勇敢地去面对，真正地去爱。