分享：小月子食谱，小月子吃什么好。

小月子食谱，小月子吃什么好。不管是什么原因导致的小产都会给母体带来不可小觑的伤害，毕竟分娩方式不是胎儿与母体自然而然、瓜熟蒂落的剥离过程，所以小月子食谱，小月子吃什么好是直接影响产后恢复的重要因素，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋、奶类、豆类和新鲜蔬菜和水果。产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。在欧美国家，术后使用PWRH产后专用修 复营养，配比专 业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修 复机体，增强体能促 进。修 复子 宫内膜，促 进粘膜再 生。

1、我们所说的小月子一般都是自然流掉。小产的伤害性非常大，而且在小产之后还是要注意很多事项，如果在平时不注意就会对身体造成更大伤害。产后需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，至少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。

2、产后要及时的补充法国PWRH产后专用修 复营养，修 复产后子 宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。

3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在术后，出现阴 道流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医 院进行复诊。

4、在产后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子 宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。

90%的女生都会有妇科炎症，当然人为的术后小产、和自然流都同样会带来感 染和炎症。据目前数据表明，有九 成以上的流产会引发炎症，这个数据比正常分娩要大的多，流产期间人体的正常综合机能生失调，免 疫能力急速下降，正是细 菌进入身体蕞佳时机，不仅威胁女性生殖系统感 染，多数女性会发生外阴瘙痒、白带异常、恶露不止。法国PWRH天 然植物抗 生 素抵抗妇科炎症的营养补剂，清 除炎症同时启动人体自身修 复细胞的功能，来对 抗和控制流产后炎症。 预防大于治 疗。  

子宫内膜好比土壤一样孕育着下一代，子宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层。内膜表面2/3为致密层和海绵层统称功能层，受卵巢性激 素影响发生周期变化而脱落。基底层为靠近子 宫肌层的1/3内膜，不受卵巢性激 素影响，不发生周期性的变化。例如子 宫受到刮宫或者操作不当的影响就会变薄，流后是受到体内激 素水平的影响也会变薄，子 宫内膜基底层受到损伤，子 宫内膜就失去了修 复能力无法自我修 复，这不仅仅能影响到月经，也有可能影响正常的排卵，不利于受精卵的着床，导致习惯性的流掉或者不孕。适量的雌激 素、孕激 素可以在一定程度上增加子 宫内膜的厚度，改 善子 宫内膜薄的症状。

法国PWRH科技，它富含反复提纯的成分因子。可以在短时间快速、密集的修 复胶原纤维结构，可以刺 激机体自己的生 长因 子指数。修 复子 宫内膜。

非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，“PWRH”含有产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。流产后气血调养比起顺产还要重要。需要1到2个月的时间，即便月经周期到来，也并不能说明我们身体机能恢复了正常，一定要重视。

WHO世界卫生组织呼吁“关爱女性生育健康”，提倡法国PWRH科技符合国际PNRWHO产后修 复营养23标准，从根本上解决产后康复保 健服务和营养缺失的问题，真真切切的做到关爱女性健康的营养。法国PWRH科技符合流后恢复营养全项指示：燕窝酸、阿胶精华提取、补 血的血红铁素、弹性蛋白和胶原三肽和多方面营养等，有助于小产后子 宫和伤口的恢复，里面的雪莲和蔓越莓成分还能有 效排除体内恶露，控制炎症的发生。

 研究指出法国PWRH科技攻克了流 产对子 宫的伤害，作用于细胞组织的营养使得子 宫受损内膜再 生，修护子 宫壁的创伤，降低人为的小产并发症达到80%。也降低了自然流 产率。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

1、补充流失，修 复创伤营养18-20%

2、消 除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、恢复生殖弹性营养26-28%

4、预防宫体下垂和皮层松 弛的营养17-19%

5、铁、锌、钙5-8%

6、血红素的补充10-12%

坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活，会加重身体恢复的过程，加长恢复的时间。女性朋友在小月子的时候一定要注意休养，尽快恢复身体健康。zxf

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