UITableView & UIScrollView 适配 UINavigationBar + UITabBar

前提： navigationBar 和 tabBar 放开毛玻璃效果时，为了避免让navigationBar 和 tabBar 遮挡 tableView或scrollView上的内容，我们需要对tableView或scrollView做一些适配工作，让tableView和scrollView有更好的用户体验。

备注：只有当tableView或scrollView的frame “等于” viewController.view.frame 时需要做适配工作，如果您已给tableView或scrollView的frame设置“避开”了navigationBar和tabBar，那么请忽略本篇文章。

以scrollView为例：

步骤一：
（1）只适配UINavigationBar
scrollView.contentInset = UIEdgeInsetsMake(64, 0, 0, 0);
（2）只适配UITabBar
scrollView.contentInset = UIEdgeInsetsMake(0, 0, 64, 0);
(3) 适配UINavigationBar + UITabBar
scrollView.contentInset = UIEdgeInsetsMake(64, 0, 64, 0);

步骤二：
说明：跟 scrollView.showsVerticalScrollIndicator 相关
修改：scrollView.scrollIndicatorInsets = scrollView.contentInset;