#Angie时间管理特训营#Day22

【1011每日一问】

可转移技能：你当下的杠杆技能是什么？计划如何提升你的技能深度？（思考维度建议用时间段，可以是一个月、三个月甚至半年的时间来给自己的技能设定具体的目标与行动清单）

图片发自App

#Daisy 周丹萍＋每日一答#

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经过思考，发现自己当下的杠杆技能是沟通能力。我觉得提高沟通能力的需要从两个方面入手：一是提高理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。

因此，如果要提升自己的沟通能力的深度，就要从以下几个维度来提升：

1、  态度真诚：做到言行一致，让自己在沟通的过程中，让对方感觉到自己的真诚。

2、  沟通技巧：

a.倾听技巧：集中注意力倾听对方的意思。在认同的时候，给予适时的点头或者“嗯”等语气词的回应。在不确定的时候，要跟对方确认信息，直到自己完全理解对方的意思。

  b.气氛控制技巧：注意用合适的话题引起对方的兴趣，避免一些让人尴尬或者痛苦的话题。

  c.推动技巧：用同理心等方式来拉近与对方的关系，在适当的时候提出自己的意见或者建议，让对方接受自己的想法。

3、沟通方式和内容：信息充分而又不啰嗦是最佳的沟通方式。提前列好需要沟通的问题或者需要解决的问题的详细方案。每次沟通内容不要太多，要点控制在三点以内，突出主题。

我自己感觉在沟通内容上有些欠缺。因此，我想以1个季度的时间来作为提升期限，设置目标和行动计划如下：

1、  将每天学习的内容，提炼3-5个关键词来进行归纳和总结，训练自己的归纳总结能力。每日睡前在心中做个小结。

2、  通过读书来丰富自己的知识面，储备一些好的方法来处理生活中问题。（比如：解决多哥不爱吃饭的问题，每周至少收集3条，并尝试实践，直到问题解决。）

3、  每个月与家人开一次家庭会议，回顾一下这一个月的学习、生活和工作方面的问题，借由这个会议，将这一个月学习的目标和进步成果做一并的展示，并让家人监督自己。