【读书笔记】自卑与超越，第一周

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自卑与超越（What Life Should Mean To You），马晓娜译，吉林出版集团有限公司出版

作者介绍

阿弗雷德.阿德勒（Alfred Adler）出生在奥地利维也纳，曾为弗洛伊德精神分析学派的核心成员之一，后因分歧与弗氏破裂，创立个体心理学，另建立自由精神分析研究会。

阿德勒认为人的生命和精神活动都具有一定目标性，人是未来定向的。他觉得由于人们为精神生活确定一个目标，他们就会更好地适应现实。他把一切心理现象都看作反映某种统一的生活计划，而生活计划的总目标就是优越。心理活动都是围绕着优越性这一目标进行的。

阿德勒理论的最后落脚点是人的优越和完善。他把为优越而奋力称作生命的实质，为优越而奋力是阿德勒人格理论的基本动力。行为的动机出于人的社会性，而不是生物因素起主要作用。后来，阿德勒又把个人优越而奋力的观点改变成个人为完善的社会而奋力。他同时还认为个人优越而奋力可能有益，也可能有害。如果一个人不顾别人和社会的需要，只专心于个人的优越，就可能产生优越情结，而具有优越情结的人可能成为一个专横跋扈、自吹自擂、傲慢之人，这种人不太受社会欢迎。

主要观点

每个人都有不同程度的自卑感，因为每个人都对目前的状态不满意，对优越感的追求是人的共性。

1.我们感知的世界并不是世界本身，而是我们主观观察解释后的世界。

这个概念最开始在，《能断金刚》的课程了接触，这里正好得到印证。
用一个例子来说明：
一支激光笔，我们用来做指示器，是一样工具；对小猫来说，是一样玩具，跟着射到墙上的光斑，它能玩得很开心。
激光笔之所以叫”激光笔“，是我们人类给它下的定义，在小猫的世界里，估计叫”无敌好玩神秘玩具“，都没错，只是主观认知不同。
再如梵高的《星空》，对能理解的人来说，是绝世佳作，对不能理解的人来说，就是乱七八糟的涂鸦。
有的人就会说：这太违心了，这样认识的世界不就不真实了吗？
我们所谓的真实，是对人类而言的真实，如果抛开这个基础，那连真实这个概念都不存在。

2.生命的意义在于分享、奉献，得到别人的认可，提现出个人的价值。

作者的观点是，个人的意义脱离了群体是没有意义的，它存在于个体与他人的交互作用中。

3.自卑是指一个人在意识到自己要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。

看自卑的定义，首先是要有意识，如果一个人处于懵懂状态，没有意识，觉察不到这个问题，那他是不会自卑的，保持孩童般的天真无暇。
当自卑出现时，表明我们有所缺，有缺就有需求，有需求就要得到满足，他为你指明了提升的方向。