《生涯咨询》（读书记录）

读《生涯咨询》的一些笔记

生涯干预：

1、生涯教育（基于过程模式），回答的是知识性问题，使个体具备进行显示觉得所需的态度、信念和能力。使人们参与适合自己人生阶段的发展任务的准备，帮助他们去执行新的态度、信念和能力而推动他们的生涯发展。

2、生涯咨询：

a，基于匹配的职业指导：指导其了解自身和职业信息，完成职业匹配选择当前的职业

b，基于建构的生涯咨询：反思个体生命主题，设计个体的工作和生活

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数字革命、信息技术的发展，世界市场的开放，改变了人们的生活和工作方式。虽然目前全职雇佣形式仍是主流，但随着现代社会的发展，灵活的工作形式会越来越常见。组织会变得更小巧，反应更加敏捷迅速（通过精简决策层，移除职能单位而实现）。组织边界变得模糊，岗位弱化，工作变成一个个项目（参见剧组模式）。

变动的工作环境和反复转换的工作任务会增加工作者的焦虑和不安全感。那么如何在不确定的工作环境中把握自己的生涯发展呢？

无边际的职业生涯发展，由一系列穿越不同组织的工作职位组成。个体需发展出踏实的自我感（职业同一性，核心自我并不先行存在，要把建构自我看成一项生命故事的设计，借助这个过程个体可以应对生活任务、职业变动和创伤所导致的不确定性），且具备更强的生涯能力（养成职业业认同力和适应力、就业能力、情绪能力及终身学习力等等，有较强生涯能力的个体可以为工作变动创造更多的机会）。

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As we talk ,so we make 语言不是去拥护先验存在，而是去建构并形成社会现实和人的自我

自我：由对经验的反思来建构（特别是人际关系的经验，回忆过去，分析当前，预测未来）。是一个不断浮现的意识的过程，由文化塑造，在社会中形成，通过语言来叙述。

同一性：不等同与自我，自我涵盖更大的范围，同一性比自我更多变。同一性是对社会中的自我的理解，是人们如何看待他们和社会角色相关的自我。同一性通过在社会背景中定义自我而使自我图式化。是一种心理社会结构，处于自我、环境和文化的交界面。形成同一性时，个体需要做出选择和承诺，在一段时间内形成一种稳定状态，当目前的同一性内容不能支持个体面对社会赋予的新要求时，个体就要加速发展和修订他们的同一性（同化或顺应的工程，在这个过程中会感受到焦虑），处理的不好会让其意义系统产生迷茫、冲突和矛盾，这些感觉出现时，个体可能就正在失去同一性。

职业选择：运用社会典型的文化脚本来完成职位构建，以认同和追求某个工作角色。

叙事同一性和叙事：主体我讲述关于客体我的故事，当我们知道自己的故事，我们才能说我们是谁！

‘I’ 讲述 ‘me’ 的故事：搜集小故事或微观叙事（记忆）——— 汇集沉淀出一致的个人特征 ——》构建大故事或宏观叙事（自传）对过去的经历赋予当下的意义 —— 同化顺应新的困惑和经验—— 》丰富自传内容，找出故事线索将不连贯的内容连贯起来，这种连续性使个体面对转折不会迷失自我（故事解释差异，并以意义填充缺口）。

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