#新年觉醒Final#《持续的幸福》: 与开智阅读的十四天

缘起——对生命力的探索

想读这本书，是源于flourish这个词，让我想到了生命力和朝气。
一直希望自己的生命里充满着一股涌动的活力，而不仅仅是被说了一百次的软绵绵的开心不开心，幸福不幸福。
总觉得生命力，是一种发自自己内心的力量。
自己也正好处于一个低潮苦闷期，所以很好奇，这本书会带我探索到一个什么样的新方向呢。

觉察——知道自己不知道

读这本书，可以说是从写每天感恩三件事开始的，写了几天之后，确实让我能让自己的关注雷达慢慢从烦躁的事情转移到可能的事情上来了。
学着不再是总是抑郁、烦躁和抱怨，而能够稍微平复自己的心情，去寻找一些值得感恩的地方。
而且，当自己学着用这样的视角去看待世界的时候，自己也能够不那么被负面情绪所遮盖双眼了，更能够看到环境中较好的可能性了。

还有一个是关于幸福的洛萨达比例，就是说一句负面的话语的伤害，要有五句正面话语的积极影响才能抵消。
所以，这也让我在和哥哥相处的时候，碰到不顺心的事情的时候，自己不会那么不耐烦了，尽量不让自己升起的负面情绪去让事态恶化。
因为感觉到了这种图一时之爽的情绪化发泄，你一句我一句，就会恶化。而用稍微搞笑或者配合的方式去解决，其实也不是什么多大的事情。

不过，再想到自己在工作中脑袋里或者口里说起的话语，负面情绪之高，简直令人发指。
我也发觉，如果我用这么一种心态去面对工作，我只会让自己处在地狱般的情绪之中。
虽然我暂时还没有办法去解决这股强烈情绪，但是确实在自己情绪上来的时候，自己多了一双观察自己的眼睛。
也就是从原来的完全不自知，到慢慢觉察和意识到自己情绪的存在，以及消极情绪所带来的影响，也慢慢意识到，仅仅用这种消极抵抗或者发泄的方式并不能解决问题。

看见，知道自己不知道，也是迈出了解决问题的第一步。
我也会学着用这两个观念，重新去再观察我自己的生活，并学着寻找新的解决方案。

复原力——当不顺利的时候

其实这个观念，和我之前在toastmaster体验到的很像。
上台很紧张，其实也不用做到想尽办法去消除紧张情绪，事实上也做不到。
而是我在很紧张的时候，能够带着这种紧张，去顺利完成演讲就行了。
到后来就是一种自信，就是虽然自己紧张，但是我相信我能搞定这件事情。
就是不顺利的环境，和搞定这件事，并不构成必然的因果关系。

其实这次写读书笔记，写到今天真的也有种爬完的感觉，感觉写到后面就是很狼狈很仓促的在写了，甚至觉得想要放弃了。
不过后来还是想，哪怕写得烂也要把它写完。
哪怕写的烂，自己能做到这件事，也是做成了之前觉得自己不会做到的事情，也是自己的一个很大的进步。
从一个从来都是三分钟热度的人，到真的能够去做完一个事情，体会到我能够做到这件事，这件事并没有我以为的那么难。

顺利的时候当然很好，做什么都high。
但是其实自己是很容易被各种事情所打断的，比如开会加班，比如没抢到电脑，比如要睡觉了，比如约了别的事情。
以前估计事情的时候，总是按事情顺利，时间充裕的方向去估计，会觉得读书写笔记什么的没有问题，晚上几个小时的时间，抽出一部分来，其实不也不难嘛。
但是现在慢慢体会到，其实又一个忙碌狗血的一天才是常态。我应该想的是，如果又碰到一个如此忙碌的一天，我该如何去完成这件事情。
这时候，就需要少一点完美主义，而是学着一步步往前走，用自己的碎片的时间，见缝插针的去迈进小小一步。日积月累，就会有进步。

而且今天和Isa的交流，也让我获益很多。
她并不觉得一开始就要做到多好，也不觉得哪天退步了又如何如何，只要大的趋势是前进的，就OK。
她可以很坦然的去接受这种不完美的迂回的前进，也正是这种态度，让我觉得做很多事情其实不会出现一头热血然后又立马放弃的纠结无力感，而是觉得没关系，我好好走好每一天就好。

碰撞——从不同视角看问题

这次在开智的读书群里，也感受到了一种思维的碰撞。
一是读同一本书，我们的不同视角；
二是读不同的书，所带来的不同的视角；
三是在交流中，发现不同的视角。

其实很喜欢这样一种状态，让自己不至于一味陷入自己的思维误区里，而是有机会看到柳暗花明又一村的景色。
让自己看到自己的局限，也让自己看到了自己从没想到的一些可能性。

也正是因为这样的碰撞和新的想法所播下的种子，让我在自己日常生活中，又多了一个不一样的观察角度，能够从以往不同的视角来看待自己所处的境遇，自己脑袋好像也变活了起来，会冒出很多新的想法。

当然啦，在这里看到优秀笔记的时候，也感受到一股深深的压力，看到了自己的差距，也更深的体会到自己要去努力的地方。
看到大家各种有思想有逻辑有创新的笔记，顿时觉得自己喵的要成长的地方真的太多太多了。

新年觉醒计划，仅仅还只是开始。
希望今年的自己，能够好好的探索下去，更勇敢的去走自己想走的路，也完成自己人生中真正的转变。
1月，这是一个好的开始。
2月已经到来，好好生活吧！