都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋

01

单哑铃卧推

4组x15次



02

单臂低位绳索夹胸

侧重中缝上侧

4组x10次




03

躬身下斜交叉夹胸

4组x10次



04

下斜对握哑铃夹胸

4组x8-12次



05

斯万推胸

4组x15次



来源:囚徒健身 ID:qiutujs

如有侵权请联系删除

超低价拼团购 乳清蛋白棒


原价198元

超值拼团价98元

点击图片立即参团

▼▼▼


肌肉构成

微信号:jirougc


长按二维码加关注

专业健身健美公众号,同步美国教程!


长按识别右下方二维码

添加健身型男成sir微信

免费领取全套健身视频

每日分享健身干货!!


你可能感兴趣的:(都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋)