身体打开，心才会打开。

小的时候学形体课，我妈妈总是说我是所有的小朋友中做动作最不好看的那一个。大学体育课学太极拳，我记不住动作，拖到最后一个才去考试，在老师注视下乱打一气的那种尴尬好像就在昨天。

但是今天在工作坊听到音乐的那一刹那我就嗨了起来，先是紧跟着中间的小伙伴做动作，到后来已经忘了领舞者，看一眼就自己律动起来，全然不去在意自己跳的怎么样，只是尽情地舒展身体。甚至一度有一种我很有舞蹈天分的感觉，想要冲到中间带着大家一起跳起来。

同频共振

镜子练习的时候，互相模仿动作，也有的时候不知道接下来做什么动作好，就瞎比划，瞎蹦哒，瞎转悠，或者干脆原地走两步。没有预设，跟随感受，呈现出来的一切都是你本来的样子。曾经根深蒂固地以为我就是天生肢体笨拙，现在发现我只是没有好好地去链接我的身体。

左脸连心，拥抱爱。

拥抱，是贯穿整个工作坊的一个仪式。昨天美帆说让我迎接大家的时候先给一个爱的抱抱。早晨有些手忙脚乱，心中担心着怕照顾的不周到，抱抱的时候不太敞开。后来在整个一天里，不断地有去拥抱五个人的练习，很明显地能感受到所有人的敞开，发自内心地想要去拥抱每一个人，喜悦而满足地表达“谢谢你，我爱你❤”

热情伙伴彼此支持

你想成为谁?

在交流这个问题的时候，我说了一长串的我想成为“别人”，像美帆一样温暖的人，像媛缘一样站在那里就是美的人，像某位手帐大佬一样把文具玩出花的人……

直到小小站在台上，光芒万丈地表达了很多她想要成为她自己，爱自己的自己，接纳自己的自己……我突然就想哭，因为这才发现一直以来我对自己的关注是那么少。

做完测试之后，我的第二大热情上面赫然写着：我敞开地接纳自己。在做愿景板的时候，我也总是关注到那些与爱自己有关的图片，送自己美好的礼物，让自己独处，让自己去旅行……下一次，我也会很笃定地说出：我想成为我自己。

用一生成为自己

天使之眼，看过轮回。

玛雅历说我的支持能量是白世界桥，可以轻松的链接他人，感受集体潜意识。今天在做注视练习的时候，我一开始感觉自己是一个抽离者，观察着来到我面前的每一位伙伴。想象着他们为什么哭，为什么笑。看到他们或恐惧，或笃定，或满腹心事，或爱而不自知。到一圈轮回快结束的时候，所有关于他人的感受都被清空，我低了低头，看见了稳稳踩在大地上的自己。

你看见的都是自己

当我一百岁

这是整场工作坊中couple档爱的力量最强的时刻，也是我哭的最狠的时刻。这一次我的五大热情中，“安心幸福的和我的伴侣共度一生”是第一大热情，所以我也是以伴侣的口吻来写我的百岁生日演讲稿。当时光穿梭将近100年，我根本就不会想起曾经的不愉快，书写下的只有甜蜜的回忆和共同的愿景。

著一本时间之书

专注于热情，臣服于宇宙。

从昨天布置活动现场开始，粘在墙上的字母就在不停的往下掉。我一直很担心活动现场它还是会继续掉下来影响效果。然而事实是，整个一天中，气球的确还是在往下掉，但我们所有人都专注在清晰热情、感受热情中，看待这件事情就会变得真实、放松而安定。

有小伙伴说今天的活动就像是大型网友见面会，在社群里的一个个昵称变成了面前鲜活的人物，这种感觉既新鲜又带点小忐忑。做臣服练习时，需要全然的信任身边的伙伴，相信着有他们的指引，我能够越过坎坷，能够在黑暗中奔跑，能够完成所有我曾以为自己做不到的事。

意图专注放松

感恩热情测试，感恩绽放，感恩共创这高频一天的所有伙伴❤

谢谢你，我爱你❤

在热情测试中成为自己