【精进1000天沉淀营】D337 袁敏打卡

【健心践行打卡第134天:】（2018.2.1）

一、功课：

读功课50分钟，完成。

二、感恩

1.感恩淑敏老师，今天在群里分享了关于恐惧的类型和状态。

2.感恩亚宝，今天和我报平安，她终于到家啦。

3.感恩艾琳，今天和我分享她放下了一段故事，重新起航。

三、欣赏：

1.欣赏艾琳，今天她和我分享她已经全然的放下，并准备学英语，做自己喜欢的事情。我最欣赏她这种拿得起，放得下的特质。

四、感悟

每个人都在用自己的标准衡量别人

五、觉察

1.今天觉察到能量浪费在着急处理异常上。

2.面对异常，我的逃避又出来了，又希望没有发生这样的事情该多好呀。

3.面对突发事件，我容易进入自己猜测的故事里，而忘记当下最该处理的事情。