腾格里沙漠徒步之回炉煅造

7月26～30号之间参加了公司组织的三天两晚腾格里沙漠徒步穿越，收益匪浅。

出发前本着物尽及用，绝不多买只用一次设备的目的，只购置了必须品：50倍的防晒霜，防晒眼镜及徒步袜子。徒步鞋穿打太极的鞋子，防晒衣用普通长衣长裤足矣，原有的帽子，面巾，额外带了一条丝巾，事后证明这些就足够了。

7月26号8:25深圳出发到银川，中途需要在重庆转机，下午4点左右到银川（杭州的同事因为飞机晚点11点才到），在酒店休息一会后领队提醒我们去买一点零食路上吃。到超市后我买了几袋小包装的瓜子，为什么买瓜子呢？因为我想象当中的徒步大部分经过得是绿草如茵，鲜花如织的草原，偶尔经过几个沙丘，可以边嗑瓜子边聊天，哈哈哈，后面发现简直我误会大了，还好同时买了一些豆干和2个桃子，豆干在沙漠中还是比较管用的，可以补充盐分。 晚上7点吃过晚饭之后，8点半到酒店会议室开会领队给我们讲解注意事项，

第一：安全第一，一定不能脱离队伍单独行动，特别提到2015年2名大学生爱穿越巴丹吉林沙漠时一人获救一人死亡的故事为警示

第二：讲解户外LTN原则

有同事问：上厕所怎么办？ 答曰：就地解决，沙丘男左女右。晚上起夜怎么办？答曰：都是一觉到天亮，从来不存在晚上起夜的问题。

我们42个人，1，2，3报名分成3个队。

1队：胡杨队，口号：生而不死，死而不朽。据说胡杨树在沙漠里面千年不死，死后千年不倒，倒后要经过千年才腐烂。

2队：沙签漠，口号：牛牛牛，666 . 寓意跟花千骨里面的“杀阡陌”一样厉害

3队：沙漠之鹰：口号：鹰击长空，人行大漠。哈哈，口号是我想的

7月27号在酒店吃早餐后7:30大巴车准时出发，大巴送我们到阿拉善左旗，上午10:30途中逗留了一会参观昭化寺，12点左右吃了面条作为午饭。大巴送我们到沙漠边缘就不能再进去了。在领队的组织下大家做了一些拉伸运动，昨天晚点到达的同事并入3个小队玩了两个小游戏后下午1点正式徒步进入沙漠。 涂上防晒霜（后面一整天基本上没补过因为一脸的沙根本不好补防晒霜，基本靠面巾遮面防晒），带上面巾，眼镜，帽子不让身上露出一丝皮肤，因为我的鞋子不是高帮鞋，所以用领队发的冰袖套住鞋子到小腿，非常的管用，3天下来用了两套冰袖，沙子基本上没怎么进到鞋子里面。 开始进入沙漠的时候土地还比较硬，植被也比较多。开始进入腹地以后沙地就越来越软，基本上没什么植被好几个沙丘才回看到几丛梭梭草，动物就只看到蜥蜴和一些黑色的甲壳虫，第一天有几个同事中暑，不过还好休息一会后都恢复了。除了一开始不太适应面巾捂着口鼻，以及风沙吹到脸上以外我没有什么不适。 白天气温大概30度左右，有风，穿了一件T恤外加一件长袖，出点汗吹点风，凉丝丝的还是蛮舒服的，因为怕掉队一直紧跟在领队后面，30～40分钟左右休息一次，喝水吃点东西补充水分和能量，要求每个人至少身上背3瓶550毫升的水。因为我平时喝水不多，背了2瓶刚好够，但是每次休息都少量喝一点水和吃点东西。休息的时候双膝跪地，沙子晒了一天，膝盖埋进去感觉暖暖就像进行一次沙疗非常舒服。 下午7点多的时候我们作为第一批小队最先到达营地，行走了大概15公里。休息了大概半个小时所有队员到达，用湿毛巾搽了一把脸领队开始教我们搭帐篷，两人一组配合搭好帐篷后，后勤工作人员已经做好饭了，8:30开饭，饭前有水果，苹果，梨，宁夏硒砂瓜，据说硒砂瓜长在荒滩戈壁上，是石头缝里蹦出来的西瓜，加上一天的行走简直是我吃过最好吃的瓜，一下子吃了3大片，再上来是熬了好几个小时的羊肉汤萝卜汤，胃口简直不要太好，吃了2～3碗羊肉汤，吃了半碗米饭，喝了4～5杯可乐终于吃饱喝足。女同事开始排队每人可以接一个小桶水洗澡，我嫌麻烦只刷了个牙，洗了一下脚。然后开始给搭好的帐篷埋沙，怕半夜风大把帐篷吹走了。 等大家洗完埋完基本上都10点多了，沙漠的夜空很美，正好是月圆之夜，无比的宁静，晚风也很清凉。在帐篷外面非常舒服，但是帐篷里面不怎么透风很闷热，我11点钟开始钻进帐篷，帐篷门开着还是热得出来了好几次透气，为保证明天的体力只得逼自己进去睡觉，走了一天脚掌一直的发热酸胀，睡了很久大概2点才睡着，一觉醒来差不多6点了，脚掌已经没有任何不适，完全修复好了。虽然晚上喝了那么多可乐吃了那么多西瓜没起夜看来真是白天出了太多汗了。

28号早上起来收好防潮垫，睡袋，帐篷后吃早餐（简单的面包，瓶装豆浆果汁牛奶)大概7点开始出发，今天预计要行走 25公里。早上天气比较好，而且进入沙漠腹地后沙子更细更软，风景更美，走的还算轻松，上午走了大概12公里。 中午12点休息吃干粮。吃了一碗八宝粥，一个咸鸭蛋，一块豆干，一个小面包，一个小香肠，一瓶乐虎。在两辆车之间搭起的小凉蓬下大伙还小睡了一个午觉，在沙地中居然睡着了。 下午又走了13公里6点到达营地，体力还可以，继续保持在第一梯队，但是脚踝有点不适，已经不敢像第一天下午那样跑着下坡了，上下坡尽量踩着领队的脚印比较省力。晚饭有西瓜，炖了一锅鸡，米饭。西瓜继续吃了三大片和和了好几杯可乐，鸡肉汤没有羊肉汤那么好喝，吃了一点和鸡汤和米饭。今天大家都没水洗澡了，继续搽了一把脸和洗了一下脚，搭帐篷已经很熟练了，一会就搭好了，本来想搞篝火晚会可是看远处有沙尘暴只能取消，看远处一片黄沙漫天还是挺可怕的，赶紧把帐篷埋得更深一些，差不多半截都入土了。据说晚上有月全食和血月也顾不得看了，进帐篷避风沙，虽然帐篷还是很热，但太累了，不一会就睡着了。

29号5:30起来据说昨晚沙尘暴没有吹过来，收好防潮垫，睡袋，帐篷，吃了早餐出发，一个晚上休息下来又满血复活，今天预计要走18公里。

上午1：30点走了16公里到达休息地吃午饭，休息地在太阳湖边的小树林，据说沙漠里面的所有湖泊绿洲都是私人牧场，进去要收保护费。我们能够进旁边的小树林吃午饭休息一会都是经过了一番交涉。中午干粮跟昨天差不多。吃完之后最后两公里各小队这间还要进行PK那组最先到达。规则是取前15名最先到达的队员成绩综合进行排名，得分最多的队获胜。到这一步大多数队员已经精疲力尽，只有少数人有实力PK，另外两组队员好胜心比较强，有实力的队友把背包和拐杖都给后面的人背着，前面几个人轻装上阵，我们队的原则是所有队员尽力而为，不拉下一个人，自己的东西自己背，我还是拼了一把，最后一公里感觉脚掌发热，像踩了两个火轮，最后第五个到达。

2点钟左右行程结束，所有队员顺利完成腾格里沙漠穿越。穿越沙漠公里处预计为 58公里，如果折算成平地的话超过100公里。

三天下来感觉身体没有损耗，反而借助沙漠特殊的气候补充了一定的元气，主要是一下几点。

1.我天生耐力就比较好，加上这两年打太极，平时锻炼比较多，所以沙漠徒步运动量对我来说并不算大。

2.我体质比较寒，沙漠干热气候正好可以中和体内寒气。

3.黄帝内经讲：春生夏长秋收冬藏，夏天正好是不厌于热，热情奔放去出汗的季节，适合好好的去发一发，这个季节去正好是借天地之灵气去去身上这几年在南方累积的寒湿。

今天8月3日，沙漠回来这几天胃口大开，身体轻盈灵便，很舒服。