【支援女性經期平順安暢‧穴位保養按摩】

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平日保養穴位(一般建議是在經前1星期開始,月經來潮后停止)

a)太沖穴:位於腳大趾與第二趾之間

b)三陰交穴:位置在小腿內側,足內踝尖上3寸

c)血海穴:位在大腿內側,髕底內側端上2寸

d)子宮穴:位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線各3寸之距


月事來潮時舒緩、放鬆腹部調養穴位:

a)氣海穴: 肚臍正下方1.5寸(約兩指幅寬)

b)關元穴: 肚臍正下方3寸位置,即氣海穴再往下2指幅寬處


按摩方法:

運用拇指指腹揉按穴位(每個穴位約按摩3~5分鐘),以有酸脹感為宜


簡易可搭配的舒緩按摩油(支援舒緩用/僅供參考):

Geranium天竺葵2滴+Ylang Ylang伊蘭伊蘭2滴+V6植物油10ml


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