第3天《21天美颜瘦身课》作业

课后作业：

讨好的自己

第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？田田

2、他几岁了？  5岁

3、他现在是什么状态？  尴尬又讨好的笑

4、他有什么愿望吗？妈妈可以陪陪我

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？妈妈，我想你给我讲故事

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？讨好

8、这张牌和我有什么联系？

      昨晚上直播课时，儿子跑来要我给他讲故事，我顾着上课和解决学员进教室的问题，所以没搭理他。他就缠着我讨好我。最后失望又无奈地被他爸爸带回房间睡觉。

      想到他这样失望地走开，我很内疚和自责。从小到大，但凡有什么事没做好，让人失望了，我就无比愧疚。想起读书的时候，只要没考好，内心就会很煎熬，因为不想看到妈妈失望的脸。

【今日功课】我关注我的腿（部位）。

一说到不想看到妈妈的失望的脸，腿立马有发麻的感觉。头脑里闪过妈妈责备我没做好，说我没用，我站在那里不敢动，内心无比煎熬的情景。

课后作业

1、完善评估表

第2天评估表

2、轮廓图

轮廓图

3、选做：抽一张人像卡，表示某个部位的情绪和想法

郁闷的肚子

这张卡的表情很忧郁，我一闪念想到我的肚子。它现在是无精打采的，感觉不满意又不想动，就想这样呆呆地。说实话，我没自信自己的肚子能减下来。我压根就不相信自己能减！或者说，我也不想动，我懒！我对我的肚子有一个内疚和愤怒！我一直觉得自己不是什么好女人！我对自己的肚子有一个恨在！我对自己有一个恨在！恨过去的自己太过任性！恨后来的自己太不争气！生个娃儿都折腾那么久！还不都怪自己年轻时落下的病！你就活该受罪！

中医说我宫寒，不能吃冰的，我偏要吃！肚子长那么多肉，不会是为的保暖吧？

我突然又想到，自从有了孩子，我都没有好好打扮自己。从小我就男性朋友比女性朋友多，我从来不觉得有问题，直到结婚之后，我心里给自己一个限制，不能打扮太美，否则太吸引男人，会影响家庭。也不要主动找以前的男性朋友了，免得别人误会！难怪我黄脸婆一个！压根儿不认可自己！不敢美啊！