第二部分——令人吃惊的眼睛 P67-P90

外部干扰：位置和光的强度、资料随手可取、身体舒适、桌子和椅子的高度、眼睛离阅读材料的距离、姿势、环境。

眼睛离阅读材料的距离。此书说至少50cm，以前读过一些说，30cm。我觉得50cm较合适用电脑来月度电子书，30cm使用用于纸质书，如果你用手机或kindle看，尽量远离到你可以看清位置。因为可以增加视幅，让每次凝视吸引的信息跟更多。

内部干扰：时机、中断、健康问题、

时机，每个人都不一样，需要通过不断的试验，找到最适合的读书时机。例如我最佳的时机是早上和午睡后的那段时机，注意力最集中。

中断，尽量不要打扰中断，最好的方法就是吃一个番茄钟。

我每次速读的时候，眼球是按照节奏调跳停，左脑吸收重要的文字，右脑拍照。当读完半个小时，精神上感觉好累。通过以上外部和内部方法的调整，的确为我减轻了精神上的负担。

以下通过一些革命性的新阅读方法，使你已经提高的阅读速度再提高一倍，你们做好准备了吗？

我刚开始教我女儿看书，就是用手指着某种颜色、图画去引导她，让她可以集中注意力看我手指的焦点。大家刚开始学习读书的时，是用手指去引导自己读书的吧？但是马上有人会说，把手指拿开，这样读太慢了。

现在长大了，我们反思用手指引导真的会降低阅读速度吗？用手指引导是为了保持焦点和注意力，只要增加手指移动速度，阅读速度不也加快了吗？由于手指短和宽会妨碍视线，最好是用筷子或者细长的铅笔作为引导物。

使用视觉引导物的正确文职示意图

不要企图按理想的凝视单词群急促的移动引导物。当你沿着书平滑移动引导物时，正在阅读的大脑将指挥演讲在人何处停顿下来。我们需要沿整行移动引导物吗？“沿着书页的中部往下”。

简单来说，从每行的第5-6个字开始移动，一直移动到每行最后5-6个字前。然后到下一行重复上面的步骤。如果刚开始5-6个字难适应，可以先从前后一个词语开始。

结合今天所学，我做第三个测试。

测试结果：2973字的文章，我用了5分14秒读完，每分钟字数：568个字。做15题的选择题，我答对了6题目，准确率为40%。

适当降低速度，可以理解文章。今天正确率和昨天一样。但是昨天做对的，很多都是凭感觉的，而今天做题对的，是非常确认的。跟昨天的自己比，有进步就有收获。

PS：这个引导物的方法比较适合用于纸质书本，电子书使用效果不明显，可能我自己还没有完全掌握吧。

我的目标1000字/分钟，世界顶级的阅读者，1500-3000字/分钟。