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▊“四不要”:不要剧烈运动、不要过早节食、不要吃减肥药、不要急

1. 不要剧烈运动：产后6-8周剧烈运动会增加盆腔脏器下垂的几率，也不利于身体恢复。

2. 不要过早节食：哺乳期的妈妈过早节食会造成营养不良，对宝宝的成长不利。

3. 不要吃减肥药：减肥药会刺激新妈妈的肠胃，引起胃和食道等疾病，还会作用于乳汁，通过乳汁被宝宝食用，等于宝宝也跟着妈妈吃了这些减肥药，这会伤害婴儿的健康。

4. 不要急：产后减肥不要轻易放弃，半途而废，也不要急于成功，保持心态平和，要知道“坚持就是胜利”。

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