开始跑步吧！

说来也奇怪，同一个写作组的朱轶大哥在某天中午和我在梦中有了一次对话，对话内容已经记不太清了，只清楚主题是互诉将来的愿景。于是补看了朱大哥的两篇讲述了他的瘦身经历的公众号文章，既激动又感慨。

大学时有个好友，他的执行力和朱大哥差不多。每天早上六点半就带着一票晨起青年们围着学校跑大圈。我是其中一位，很苦恼每天早上都可以接到晨起青年们的电话，顶着宿舍三个人对电话声和闹钟声的抱怨迷迷糊糊地跑向集合点。做毕业设计之前只有115斤，因为晨跑，大学四年也只胖了5斤。而现在体重飙升到130斤，才一年半呢！这样一想才明白，朱大哥的文章又吊起了我大学时那些难忘的回忆。

那时候跑到操场上还要每个人做一次自我介绍，如果没说的就表演节目。而我不会表演节目，也做了太多次自我介绍，标新立异般说了晨跑的几个好处：

1.早上的空气特别好闻。

2.为枯燥乏味的生活添加一点挑战。

3.早起锻炼身体好。

比较起来，我与好友只有两个不同的地方：他知道自己能给别人带去什么，同样也知道做什么更重要。身边有这样的人，总会不自觉地受他们影响，变得更加积极向上。

限于地域上和能力上的距离，我也不能和优秀者共事，但可以跟他们看齐，最接地气的方法就是去重新坚持一件积极的事情。工作的性质导致一直处于坐立状态，适当的晨跑锻炼也能消除久坐带来的疾病隐患。于是做了以下的计划，同时回答自己几个问题。

初期攻略：

以前在大学晨跑时最多是围着操场跑五圈，大概是两公里远，因此先跑两公里，一个星期之后再慢慢加里程。每天早上跑完步用动动APP截图保存。

为什么只有初期攻略？

避免半途而废，也符合最小启动力原则。等做好这件简单的事情之后，谁不会急功近利般地增加难度，尽快达到115斤的3月目标呢？

为什么要截图保存？

虽然完全可以翻看动动历史记录来确认自己的运动历程，但比较麻烦，这时简化流程：截个图放相册里，只需一步，打开相册就可以看到自己一点一滴的成长。3个月达到结果之后，顺手分享，岂不妙哉？

为什么要分享结果？

这是对自己行动的肯定，也同样可以复盘一件目标完成的历程，让自己更加坦然地面对以后的复杂工作目标，即使再难也有心法，努力就终将做到。大学好友也说过让我永远都不会忘记的一句话：不要想你的行为给别人带去什么麻烦，要去思考你的行动给别人带去什么便利。

结果检验的方法恰恰是分享，朱大哥的经历分享激励了我，同样我也可以激励身边的人，让他们的生活更充实快乐。

今天是7月6日，家附近的学校操场被封闭了起来，我不得不重新找一条路线跑步。有的事情很巧，6点10出门，刚跑了不到半公里就碰到了一名晨跑爱好者，打过招呼过后跟着他跑了起来，于是路线也被安排好。很多计划不去践行，也不会遇到同行路上给予我们帮助的人。

人生就像一场旅途，愿所有人都能通过践行获得的旅行路上的精彩！