2018.1.16晨间日记第261天

周三，农历12.111晴 成都

当下每刻都是未来翻盘的机会

少想多做多倾听

存好心说好话做好事

保持微笑欣赏他人

昨日冥想/午休：10min/30min

【昨日3只青蛙】

1、:收拾准备出野外物品

2、: 洗所有不穿的衣服

3、:修车

【今日3只青蛙】

1、:收拾整理

2、:

3、:

今日清单：见附表

【周目标】

早睡10:00

阅读小狗钱钱

清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）

【月目标】

固化每日运动与阅读习惯

每天50字微习惯培养

【70天目标】

1.奇妙清单收集排程执行70次

2.冥想700min谢谢

3.早睡70天（23:00前入睡）

【昨日收获小确幸】

儿子选择画画而没有出去玩令我意外。

把不穿的衣服全部洗了，以后衣服尽量多穿几天，穿一次就放那占地方。

爱人出野外同去的车翻了，还好没有伤亡。有点后怕。期望大家都安全。

去蒙蒙那儿修车，聊了会天，还教了我收纳厚衣服。

冥想48/70

早睡42/70

清单12/70

日行一律第二轮17/90

每日一句107/365

感恩日记137/365

微写作5/365

【昨日反省】

        1.

        2.

早清单：

打卡√

写晨间日记/反思.√

洗漱、护肤√

听喜马拉雅√

冥想√

晚清单：

护肤√

泡脚√

22：30就寝

感恩日记√

小打卡√

面膜

每日感恩

感恩大家都平安

每日善行

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。

种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在