艾灸肚脐竟然有那么多好处！

      明·都穆的《都公谈纂》有这样一件轶事：在永乐年间，嘉兴金晟是刑事部门的主事。在一次追捕盗贼中，政府逮捕了许多劫匪。让金晟感到惊讶的是：强盗的头目实际上是一个“年百八二十五岁“的寿星。这个人看上去毫无老态，脸像个孩童一般稚嫩。金一开始不相信，所以他拟了文书将这个人送到原籍进行调查和取证，结果是对的。金然后亲自对小偷进行了审判，问他为什么能够那么长寿的原因。囚犯说：“年少时我居住在荆山（今属湖南）时，听一个天赋异禀的人告诉我：他经常用草来灸他的肚脐，让人更加长寿。所以我长期以来练习这种技术，于是知道了这件事。“

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      神阙穴是任脉上的穴位之一，也是人体最关键的穴位。温灸神阙穴可以温肾健脾，强健脾胃，镇静神经，清除湿气，调和气血，为肝脏提供持久的力量。当人体的血液畅通无阻时，自然所有疾病都会消失。 肚脐位于人体的“黄金分界点”，是调节人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏的根源，静脉的根源，活力的根源，以及连接人体天生和后天的根源。

      有趣的是，一些科学家使用“黄金法则”来测量人体，结果令人惊讶地发现：从肚脐到足部长度的比例和肚脐到头顶的长度的比值恰好等于0.618，即肚脐位于人体的“黄金分界点”。现代科学研究表明，0.168在医疗保健中发挥着重要作用，因此“黄金分割点”应该是调整人体机能的最佳作用点。实验研究还证明，通过药熨和艾灸等刺激，有助于调节人体的神经系统和内分泌活动，特别是显著提高人体免疫功能，从而起到扶正祛病、益寿延年的作用。

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      艾灸肚脐是绿色养生的方法，有健脾和胃、利水消肿、温补下元、通经活络、行气止痛等作用。

1、健脾和胃，生清降浊

艾灸肚脐可以增强脾胃的功能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛，恶心，饱胀，呕吐，腹泻等。

2、通调三焦，利水消肿

艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

3、调理冲任，温补下元

冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾灸肚脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

4、通经活络，行气止痛

脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。

5、敛汗固表，涩精补虚

艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

6、防病驻颜，养生延年

脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年。

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注意事项：

1. 灸时要慎风寒，戒生冷、油腻

2. 刚吃完饭或空腹不宜灸脐

3. 艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤

4. 女性经期不宜艾灸

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