2019-05-16

姓名：王素琴

公司：阜阳市豹子头服饰科技有限公司

【日精进打卡第376天 【知～学习】    姓名：王素琴

公司：阜阳市豹子头服饰科技有限组别：382期乐观一组448期志工457期志工 472期志工484期志工  491期志工 16期领导者资质队长，爱梓特训营，一人定国志工

【知x～学习】

《六項精進》2遍，总计1021遍”

《大学》2遍，总计722遍

《领导者的十项职责》1遍。合计71遍

《励志篇》1遍，共60遍

《匠人精神30条》0遍  共5遍

《幸福指南》0遍，共2遍

【经典】1.心之所想，心之所向

【行～实践】

一、修身：读《经营与会计》玻璃般透明的经营原则

2.坚持问好，发信息，打卡

3.从2019年4月17号练习早起，6点，给睿睿发信息一条（做到：25天， 未做到：5天）练习早睡10:30（做的：12天，未做到：18天）

3.早起跑步半小时，或瑜伽半小时（做到：10个，未做到18个）

4.打扫家里卫生（2019年5月14开始，做到3次，未做到，0次）

二、齐家：

1.接女儿放学，给女儿洗澡，陪女儿画画

2.给婆婆打电话

三、建功

1.直播，处理公司事物

｛积善｝：发愿从2018年5月7日起三年内1095善事，三年内日改1095过，今日1善，总计343今日改1过，总计183过

【省～觉悟】

1.很疲惫，需要好好不一个觉，高质量的睡觉是精神的源头

2.前路不易，需要用心和坚持

【感谢】

1.感恩遇见，感恩老师的指点，谢谢您

2.感谢曹仕死党的付出，感觉好好哒

3.感谢老公的理解与包容

4.感谢女儿的贴心

5.感谢今天所有的人和事，是你们让我拥有更加美好的机会，谢谢您们

6.感恩让我遇见六项精进的曹总，感恩为六项精进付出的各位老师，家人们，谢谢你们，有你们真好！

7.感谢爸妈在身边，家里所有的事情他们都帮忙处理好！谢谢二位老人！

8.今天开始读《母亲的教诲改变我的一生》一书，感谢宁夫老师的推荐，谢谢！

【志愿】 今天有讲志愿时间延长至三年，日行一善，日改一过，加油。

1.坚持每周给爸妈和爷爷奶奶至少各打一次电话（2019年4月17号起，未做到：20次，做到：10次）

2.坚持学习英语，每天练习，不间断。（未做到（2019年4月17号起，未做到：30次，做到：0次）

3.坚持练习瑜伽，不能三天打鱼 两天晒网，每天坚持。（2019年4月17号起，未做到：25次，做到：5次）

4.坚持认真吃早饭，少吃午餐，不吃晚餐，坚持为期一年（2019年4月17号起，未做到：19次，做到：11次）

5，减肥计划，3个月做到100斤以下（5月15号，114斤）

先给自己定个小目标，加油

坚持【打卡始于2018-5-6持续打卡于2019-5-16】