2018-09-10 三好一改 Day016

#三好一改 （003期） 2018/09/10 星期一

一好：一周假期结束，开始新生活。今天上班收到这一周买的两波书，前一段时间参加一个理财课，学习到一项技能卖闲置旧书，用旧书款买喜欢的、用的上的二手书。买的这比书有一部分是我自己看的，也有给我儿子买的。好消息是虽然是二手书，质量还是不错的；坏消息是其中有一套书没有标明尺码，到手才发现是一套袖珍书，我准备再把它卖出去。近期不准备再买书，把手里这批书消化一下再说。

二好：中午出去走步。停了好长时间的中午走步今天中午又重要开始，在8月底和我儿子一起参加了哈尔滨马拉松的5公里，感觉这种活动还是有意义的，考虑明年要不要参加半程马拉松。哈尔滨马拉松的补给很是给力，我们参加短程的没有吃到中途的好吃的，为了这些好吃明年也要试一下半程马拉松。今天中午走了大概50分钟4公里左右，这一周计划都是每天中午4-5公里左右，这样的强度持续2-3周，3周之后增加一些量，这只是目前的一些想法，后面还要具体实施。每天出门走几公里还是有好处的。

三好：昨晚终于在10点按时睡觉，虽然晚了几分钟，还是准时睡觉了。早晨送岳父母去医院，提前25分钟起床，这个时间提前量刚刚好，按约定好的时间到达接人位置，没有迟到。

一改：时间观念不强。做某一项工作时，时常会因为别的事打断，而后面就去做别的事情，这种情况多次发生。解决办法：早晨到工作岗位，提前想好今天的工作计划，写到日程本上，按项按工作进行，也经常检查日程本，核对进度。为避免工作过程中被打扰，关闭手机网络或把微信设置成静音状态。不看朋友圈从8月8日开始执行，到现在有一个月时间了，开始时间段坚持比较好，后期也会打开朋友圈看。给自己的理由是从朋友圈中获取到一些信息。措施：完全关闭朋友圈有点太极端，一天检视朋友圈两到三次，每次时间尽量短。

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