2018 因为希望,只能靠走,念念不忘

坚持的继续坚持

没有的从小目标微习惯入手开始。

  • 在2017的最后一个半月,做到了没有闹钟的叫醒开始起床。

叫醒我的不是闹钟而是梦想

  • 起床认真洗漱 待改进。
  • 路上认真听NPR ,一周一篇,结果能复述,适应2倍播放速度
  • 公司洗小抹布,擦键盘和鼠标,仪式感,整理工位
  • 没有工作安排的情况下,开始学习或复习。
  • 抽烟的习惯,不主动,有电话下楼可以考虑 不主动。
  • 晚上进门,20个健腹轮,其余项目俯卧撑,仰卧起坐不做要求。
  • 不追新美剧,少开另一个电脑
  • 简述多发牢骚,不加无关的聊天群

已经退了好多无关的聊天群,少抢红包,多发红包。

  • 复习和牢骚顺手发到公众号。
  • 去年的10分钟看鸡汤和收藏,5分钟回顾继续保持。

回顾看得少,继续微习惯改进。看到了,体会到了,不算掌握,念念不忘,必有回响。多看,多啰嗦,形成习惯。
保持进取力

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