2018 因为希望，只能靠走，念念不忘

坚持的继续坚持

没有的从小目标微习惯入手开始。

• 在2017的最后一个半月，做到了没有闹钟的叫醒开始起床。

叫醒我的不是闹钟而是梦想

• 起床认真洗漱 待改进。
• 路上认真听NPR ，一周一篇，结果能复述，适应2倍播放速度
• 公司洗小抹布，擦键盘和鼠标，仪式感，整理工位
• 没有工作安排的情况下，开始学习或复习。
• 抽烟的习惯，不主动，有电话下楼可以考虑 不主动。
• 晚上进门，20个健腹轮，其余项目俯卧撑，仰卧起坐不做要求。
• 不追新美剧，少开另一个电脑
• 简述多发牢骚，不加无关的聊天群

已经退了好多无关的聊天群，少抢红包，多发红包。

• 复习和牢骚顺手发到公众号。
• 去年的10分钟看鸡汤和收藏，5分钟回顾继续保持。

回顾看得少，继续微习惯改进。看到了，体会到了，不算掌握，念念不忘，必有回响。多看，多啰嗦，形成习惯。
保持进取力