3月27日

人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

今日目标:萌姐演讲说/瑜伽/稿件

天气:春后第一场大雨冷~

【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✘】【家人✘】【花卉✔】

健康提升/饮食/睡眠

①起:5:50醒 睡:22:30 （电影恋爱）

②米浆粑粑+蔬菜汁（芹菜青菜玉米西红柿 核桃）+午餐+香瓜+苹果+饼干+水800ml+羊奶果+瓜子

③感受:肚子不饿，嗓子干

工作/人际/闲聊^O^

顾客:①郭姐（负能量爆棚，脾胃差）1.5h

②工作:打电话告知活动1h

③卫生1h（不高效）

④同事闲聊1h带动 加深关系。

⑤借话筒（考验人际）

瑜伽/专注

呼吸控制法:1/63.5h（静坐，胸闷，舒展不开，练习不到位）

体式:1/66h

杨老师艾扬格:一切从简 不复杂 感触深，小课后练习 找感觉（课后找问题提问）

学习/:3h/140h

①练习60″+立德金句，练习20分（练习太仓促，吐字不清）

②晨间:本上班完成 无静心，下班后完成，认真快速。

③青音课《自卑从何而来》写作业+70天分享大群 相结合。

理财:0元

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健康/提升睡眠/饮食:

①饮食:喝果蔬汁第三天，难以下咽，忍住喝完2/3，没找到自己喜欢且想吃的，零食，饼干不受控制。

②睡:入睡快，醒后很舒服，梦不记得。

学习/提升:

青音课:发现真实的自己，写作业快速，

萌姐演讲说:快速解答，多练习，知识贮备受刺激。

瑜伽:课后提问和平时练习，是提升的最佳方法，还没找到感觉。

工作:

顾客少，没预约 天气变化，打电话通知（无效，感兴趣的人少）考验耐心，认真沟通。

《北京下的流感中年》:后背一股寒气，分享养生知识的重要性，注重生活细节，不嫌啰嗦，家人体检，健康分享。

社交:借话筒，考验人脉圈，认真对待认识且值得交往的每一个朋友《社会资本》重要性，梳理。