2019-01-11

魔镜练习——我能和朋友同事友好的相处，良好的人际关系让我生活变得自在！今天的练习不够好，有点不在状态

情绪记录——同事A爱计较别的同事发现的他的巡检牌(有钱加)`，时不时爱抱怨别人，其实别人的岗位操作，拿到也是正常。

c.我有点生气，用自己的思维想法，回应了他

b.觉得他爱计较，不够大度

或许他觉得这是他应该得到的，更或者他家压力大，所以要挣多点钱吧

a.同事b最近身体不太好，很爱抱怨她婆婆，各种不满意，其实，我也不爱参与这事

c.这我有点郁闷，想起那句话学会换角度思考，同时不要试着去改变一个人，更何况还是婆婆呢

b.觉得她看不开头,凡事都有两面性，只看到别人的不足。

积极的思想:或许她的关系确实没处理好，或者有其他原因引起她的不满，所以才会有情绪

在这件事里学到的是，人不要只想着让身边的人改变将就你，这么无私的爱应该只有父母了，在不越过自己原则底线的同时，学会理解和宽容他人！

情绪管理——今天想着孩子要回老家了，中午定了个蛋糕，晚上回来一开门小孩可开心了，直接在沙发想伸手过来拿，我还没放下东西，儿子一直趴过来，我怕他摔下来，稍微用手把他挡回去，结果他不小心往后倒，还好没往后倒，坐在一边跑过来，护在他身后，就一边大声指责我说，推他干什么啊！

c.我气愤，大声回应哪里看到我推他了

b.很讨厌他这种随便指责人的语气，没问清楚就大声指责！

积极思想，可能他真的是担心儿子安全

在弄蛋糕过程，他的积极性不高，不主动过来和我，孩子互动，叫他过来，也没多大反应，我也懒得理他，自己和两个孩子，开心庆祝，记住美好的仪式感

睡前还是有点小情绪，看着和他渐行渐远的关系，我有点难过，没点交谈，没点温度，这样下去这个家早晚都会散