2019-01-06 分心，谁之过？可有解？

其实看到《分心不是我的错》这篇文章的题目，我第一反应就是，《射雕英雄传》里面的老顽童的左右互搏术，左手画方，右手画圆。

我们可以看一下老顽童把他的左右互搏术，教过三个人，郭靖，黄蓉和小龙女。而这里面，算上老顽童，三个人会，黄蓉却怎么也学不会呢。

从天资方面来看，郭靖肯定是最低的。其他三个人的天资都很高。但是天姿低的郭靖却学得会，所以这件事情与天资无关。

那么再来看天资高的黄蓉和小龙女，一开始，老顽童认为，黄蓉比较聪明，她没有学会，而小龙女也比较聪明，她也学不会。那最后为什么小龙女能学会，还一学就会，黄蓉却怎么也学不会？其实，老顽童忘了分析他自己，他自己也是比较聪明哒。

其实，纵观学会的三个人，创始人老顽童，郭靖，和小龙女，他们在练功的时候，都是心思比较纯净的。正所谓心无杂念，心无旁骛。小龙女会对老顽童说，这件事情很简单，我只想着左手画方，右手画圆就做到了。

所以，回到我们之前的一篇文章叫《重要的事情只有一件》，而我们的大脑在同一时间也只能处理一件事情，想要把事情做好么？那么好，我们只要专心去做一件事情，就没有做不好的。

那么如何做到去选择最重要的这件事。那个书里面就给了，分心调整的三步曲。

第一，优先等级。我们在这一步需要选择，我们当下所要做的最重要的事是什么？我们会把待办事项一一列出来，并把它做一个排序，那么我们从最重要的事情开始做，如果这一天没有做完怎么办？没有关系，第二天接着做，我们做的一直都是最重要的事。

第二，分解工作。当我们觉得一件工作太繁重的时候，我们需要把它拆解成，各种许多的小任务。比如以一个小时为单位，这样做起来会比较容易集中精力，因为没有人可以长时间的去集中精力。长时间集中精力的人，工作效率会下降。并且把，每个时间段固定要做的事情都列在本子上，我们所有的事项就都不会说是临时出现的，而是早就决定好的。

第三呢，就是放松技巧，要注意劳逸结合。他们这里面在交流的过程中大家有提到，我们在放松，比如说，一个小时和一个小时的工作之间，我们休息5到10分钟，那么这个时候我们不要做一些让，大脑特别亢奋的事情。这样容易把自己代走神。可以稍微的听一些舒缓的音乐，或者是纯粹冥想，闭上眼睛放空几分钟。让大脑得到有效的休息，然后去高效的做事。

其实在生活中，我们都会有这样的例子，当我们真正专注的去做一件事情的时候，哪怕是在看电视，这个时候如果有人跟你说话。你可能会觉得没有心理准备，突然间被吓了一跳。

所以，只有当我们全神贯注专注于一件事情的时候。我们是处于一种不被打扰的状态。想高效做事，我们就要进入这样一种状态。心无杂念心中只有这一件事。一心二用，那可不是1+1>2的协同效应啊！即使我们能够做到一心多用，你有没有发现，当你这样做的时候，心是很浮躁的。你不能把它当做面面俱到，其实那对大脑，本身都是一种伤害。

想要做到不分心，关键我们要掌握方法，发挥我们的优势，做好自己。