2019-10-24

20191024易效能晨享稿

各位爱学习、爱效率，珍惜时间的伙伴们，大家早上好！我是K6班骆红梅_渡，一位爱声音，爱演讲，爱分享的终生学习者，感谢易效能让我们在一起共同学会管理时间，提高自己的工作生活效率。下面我将用2分半钟的时间与大家分享学习10天高能要事以来自己的学习实践情况。

我在2017年底开始接触时间管理，最大的收获就是开始早睡早起，早起的两个小时的时间用来自我学习，打造自己的硬本领。我身边的很多朋友都把我当成异类，他们实在不明白我每天起这么早都能干些什么？这其中也包括我的先生，我抱着不解释，不强求，不争论，我行我素的态度，坚持了半年后，我的先生开始跟着我早睡早起，每天晨跑并参加了7场马拉松比赛。但是，我在时间管理上仅仅只是知道个皮毛，管理是一点都谈不上，这段时间以来，随着我需要学习和兼顾的事件增多，我感到早上两个小时的时间不够用，但再往前早起又会伤害我的健康，影响我的精力，从而降低我整天的效率，于是我走进了易效能，走进了高能要事共读大家庭，在这十天中，我最大的收获是使用番茄钟来管理我早上的各项学习，我首先把自己的学习根据内容分成了三大块，声音朗读，锻炼和阅读，每一块用255来完成，同时把自己的洗漱，喝水、上卫生间等生活时间拆零，分成一个一个的小事件，用休息的5分钟来完成。经过这样分配以后，我的时间充足起来，出门再不会慌里慌张，对三那四的啦。通过番茄钟的运用，给了我一下三个感受：

1、转变思维，保持空杯的心态。比如番茄钟理论，我在刚开始接触时间管理时就了解过，但心里是抵触的，并不明白使用它的重要性，也没有进行实践，这次学习，它是我们必过的一到坎，真正接触才明白它是助力我们提高效率的好工具。

2、慢慢来，不着急。我在刚开始使用番茄钟时，感受到学习25分钟后去打扫家里卫生所带来的成就感，于是制作PPT也用番茄钟，由于是小白，菜鸟一个，根本预判不了需要几个番茄钟，因此执行失败。这也提醒自己，在刚开始学习时不要好高骛远，先从简单的开始，熟练掌握以后再慢慢增加难度。

3、听话，认真做。叶老师的高能要事是从时间和实践堆积出来的实操性非常强的科学的时间管理体系，相信自己只要认真做，坚持做，就一定会给自己带来大改变。

以上就是我今天的分享，相信《高能要事》、相信自己，相信自己如何过好每一天就是如何过好这一生。我相信90天后我们都能站在九段遇见更好的自己。