提高效率

为什么要写这一篇博客 ？

感觉自己对前一段时间（几年）自己状态的不满。其实自己有好长一段时间处于玩的时候想学习，学习的时候想玩的一种状态。这样导致做事情效率低，休息的时候也休息不好，心烦，身体累，陷入一个恶性循环。自己想要跳出这种状态，改变自己，想找到一个适合自己，找个一个良性循环使自己能提高效率，做事时能提高专注力，高效完成任务。

0. 序言

0.1 本文的目录

0.2 阅读本文可以给你带来什么

了解萝卜头学习到的提高效率方法。

1. 推荐的相关资料

本章节介绍介绍相关提高效率的资料和软件

1.1 优秀的学习学习资料

如何像打王者荣耀一样痴迷于学习

让自制力爆增300%的时间管理方法

如何逼自己在家学习

如何戒掉手机玩命学习的

提升学习效果的5个tips

病态的努力方式

1.2 优秀的软件

1.2.1 小番茄

番茄工作法相关软件。

1.2.2 滴答清单

制定任务软件，各平台基本都支持。

1.2.3 Forest

种树，减少玩手机软件。

1.2.4 印象笔记

笔记本，各平台基本都支持。

2. 了解自己效率低的原因

自己先好好想一想导致自己效率低的几个原因

我个人效率低的原因主要是这几个：

1. 专注力不够，容易被打扰
2. 时不时会去玩手机
3. 没有安排制定好每日的任务

3. 学习相关材料

带着自己自己认为效率低的几个原因学习下面相关内容

推荐先看下如何像打王者一样痴迷于学习这一篇博客，其次再看下蜡笔和小勋的几个视频。

4. 如何提高效率

通过学习上述材料可以归纳总结为如下几点方式来提高效率。

4.1 提高专注力

看完第三章的学习材料，其实可以学习到提高专注力可以大大提高效率。

为什么打王者时你很专注 ？

最主要的原因就是非常好的及时反馈（友好的交互）。打王者的时候每当你杀掉一个小兵、野怪、敌人都会获取一些金币，有了金币可以买装备提升战斗力，杀更多的小兵、野怪、敌人，当你越强的时候其实获取金币会跟快，也更容易获取胜利。每个阶段其实你都有相应的任务，前期好好发育，中期好好推塔打团打龙，后期需要好好打好团、打龙。由于你每个阶段都有相应的任务，以及很好的一个反馈机制，让你感觉很有成就感。就像事情一件一件完成，被你一件一件划掉，那是相当爽。

那为什么自己平时做事情就没有这种专注力 ？

我觉得主要是这 2 点原因。一、做事情的时候会被打断。比如学习的时候玩了会手机后，一玩就回不去了。二、给自己制定的任务太大，不够细，由于没有及时的反馈很容易导致任务玩不成。一次次打击自己，导致自己越来越烦躁，陷入困境。

4.1.1 学习工作的时候少碰手机

Forest是一个蛮好的减少玩手机的app。当你点击学习时，相应时间内就不能玩手机，一切屏小树苗就会死。当你相应时间内没有玩手机，时间到了会奖励你一个树，其实还是蛮有成就感的。

4.1.2 被打扰时及时调整

学习或工作时很正常会被打扰，因为可能有人找你有事。如果不是紧急的事情，你可以回复下说在忙，能不能迟一点约个空闲的时间说。然后迅速调整状态，继续学习或工作。

4.1.3 制定尽可能细的任务

比如某天10点到11点看xxx书20页，制定很细的任务后你就很清楚这一段时间该干啥，目标明确。

4.1.4 给任务制定相应的完成时间

番茄时间我这边就不具体介绍了，若不给任务制定好时间，自己就会磨磨蹭蹭，没有紧迫感。比如上述内容说道某天10点到11点看xxx书20页，当10点半时我发现就看了3页，那我后面是不是得抓紧看了，不然完不成任务。

4.2 制定好任务

制定好任务也是非常非常重要。若安排的任务过多导致玩不成任务，自己就会觉得沮丧，是一次打击。任务划分的不细，很容易导致任务玩不成。

4.2.1 收集任务

有时候我们会突然想到需要做xxx事，如果没有及时记录，很可能就会忘记。所以需要及时记录，这边推荐滴答清单，手机和电脑都有相应的软件，如果想到需要干啥及时写到收集箱中。

4.2.2 制定好每日任务

每天花10～15分钟制定好每日相应的任务。从收集箱从查看最近需要做的事情，挑选出相关任务来解决。安排任务的时候需要尽量详细，最好量化。比如某天某个时间点看哪本书，看多少页，以及明确好该任务需要花费的番茄时间。

4.2.3 做好相关记录周末进行反思

每当你在执行任务时，记录下你完成任务花费的番茄时间，以及自己走神和被打断的次数。周末可以花1个小时看看自己本周执行任务的情况，看看自己定的任务是否合理，有哪些地方可以提高，这样制定的任务会越来越合理，自己也会越来越有成就感！

5. 总结

本文介绍自己通过学习网上一些大佬对于提高效率的建议，自己稍微总结学习了下，也有执行过一段时间，由于一些原因没有坚持下来。希望通过写这篇博客督促自己好好执行，慢慢改掉学习想玩，玩想学习的状态，希望自己能沉迷于玩王者一样来学习，不断变优秀，变得更强！加油，加油！感谢网上分享优秀的方法，学习了。谢谢！