时刻归零组31号佳颖第一课作业

作业：建立时间管理心智模型，首先根据你实际情况，罗列出你现在的真实情况，然后要想怎么出去打破常规，要怎么走出去。通过什么方式走出去，通过什么方式来学习，要获得什么样的知识。时间节点是怎么样的，然后记录下来，要用什么样的方式来记录，要达到一个怎么样的理想状态。21天正念的参与。

目前真实情况：

1.目前职业：文员

2.目前岗位：行政文员

3.父母年龄：49和52

4.知识储备：专科，自考在读，知识储备薄弱

5.目前经济状况：自己经济负债没房没车，来年要读研学费，家里情况不乐观，父亲待业。母亲工作辛苦，家里有房贷，弟弟大学在读，但是在外兼职。

6.婚姻情况：单身

7.个人生活状态：容易冲动没有毅力，花钱不节制，感情问题严重，有目标但是没恒心和毅力迷茫，特别懒惰。工作效率低下，但是还是属于乐观的性格，善于交流，但容易夸大其词，许下难以完成的承诺。

           

想走出去打破常规通过什么方法？

学习＋刻意练习＋实践＋节制。

1.养成习惯，培养恒心。

2增加知识储备：第一个方面是心理学方面，第二个是办公技能方面，第三个英语，第四个管理技能加强。

想通过什么方式走出去？通过什么样的方法去学习？要获得什么样的知识并且说明时间节点

1.想通过什么方式走出去

学习：第一个，一年半时间完成自考。

          第二个，一年时间备考研究生

第三个，后年一定考上研究生。

习惯：

通过学习时间管理，改变懒惰，贪图享乐的习惯。提高工作效率，改善自己的生活。

培养一个自己的体系，每天践行去养成习惯。

2.通过什么样的方法去学习？

每周末参加课程，一周参加英语和自考课程。

每个星期学习一个办公软件应用的技巧。

一年之后开启备考模式，所以这一年，养成良好的学习习惯。

每周六或日是自考，每周一次英语早读，每周一共3节英语课。

3. 2年内，还清债务，给自己存3W,一年过自考，三年过研究生。

4.要用什么样的方式来记录21天的成长变化。

1.每天按照腾哥的课程，去思考问题，建立自己的一套框架模式，按时，认真完成作业。多思考，反复听腾哥的课堂内容，并严格按照听话，照做，别发挥去执行。

2.在大家的监督下，每天认真打卡，并长期坚持下去。

3.从明天开始，用手写笔记本规划并执行每天工作，笔记本手写记录学习，生活，情绪的状态。工作需要提前一天规划。

4，每天坚持正念冥想，在报训练营之前已经断断续续在执行了，接下来就是要坚持

5每天早上规划安排自己的事项，每天晚上复盘和学会感恩，一周学一篇好的文章，录一场读书分享的音频道，学习心得保存在印象笔记。