国奥越野2月23、24日训练总结

10B组本周六安排三场比赛训练，热身部分以形体操、静态拉伸、两人短传球为主。比赛中要求队员多跑动，防守方面进行一对一防守，敢于拿球突破，敢于射门；周日分成三组进行绕标志碟带球联系，同时结合5V4的小型比赛，在练习中提醒学员注意抬头观察，以及动作的准确性，连贯性，队员之间要相互呼应；训练后期结合变速跑练习提高队员身体素质。

11级D班训练本周为基础的绕桶球感练习。训练时队员分成3组，采取接力的方式进行球感联系，要求提高与球的接触频次，选择正确的触球部位，提高球感。训练后期进行简单的4v4比赛，比赛中给学员讲解简单的进攻及防守战术，学员在经过指导之后理解对应的战术思路，训练结束，留了一些简单的的球感练习作为作业。