亮剑9组-90#《番茄工作法图解》读后感2

《番茄工作法图解》读后感2

第4-7章

4、中断：

目前在时机使用番茄工作法钟，中断，是一个比较难解决的问题，众所周知番茄工作法是为了25分钟的高效的专注时间，由于近年移动互联网发展迅速，3分钟内刷一次手机已成常态。因此需要花一点时间改变坏习惯。

5、预估：

预估能力事番茄工作法的一个进阶能力，因为通过锻炼，能够在后续每项工作进行过程中都能运筹帷幄，那必定任何事都顺心，事半功倍。

本章提到的一个原则，番茄工作法的原子性，就是说番茄钟已经是最小的东西，不能再拆分，如果中途被拆分，那么只能把这个番茄钟作废。

6、应变：

在番茄工作法执行之初，会有很多同伴觉得，休息5分钟，是多余的，我在全速进入心流状态，大脑正在高效转动，突然要休息5分钟，会打断思路，难入状态。然而，目前我们高效不错，但这状态我们只能持续1-2小时。而我们的目标是希望能在一天中有数个这样的2小时状态，因此要关注休息此事。另外对于番茄工作法的时间节奏，其实是可以调整的：主要表现在两个方面：1、25分钟，可以在个人尝试过2周后觉得不适合可以调整到20分钟，或者30分钟，然后再次尝试1-2周，观察自己最适合哪个时间节奏；2、我们的休息时间同样可以尝试修改为5-10分钟，目的也是一样，需要达到休息为目的。我们应该在长期的工作记录中，分析什么是我们的高效能时段，什么是我们最多打扰的时间。不断应变，不断调整。这才是DPCA（Plan、Do‘it、Check、Act）流程的核心原理。

7、团队：

由于个人认知问题，我认为番茄钟不太适合团队协作使用。因此，本章里的很多说法我均不认同，番茄工作法，不纯粹是一个计时工具。如果将番茄钟纯粹用团队，除非全部人高度认同，不然的话，就算会议主持人宣导，效果估计也会不尽人意。