生活中遇到的每一个困境，都有一个心智的解决方案！

虽然知道事情提前做会做得更好，可任务还是被一拖再拖；

虽然知道父母把自己养大很辛苦，可在他们面前还是经常会给脸色难看；

虽然心里很爱身边的TA，可一张嘴又满是埋怨；

虽然知道很多道理，但自己的行动总是与知道的相差甚远；

这到底是怎么回事呢？

张喜寒说，改变必须从苦乐产生的根源--心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！

本科毕业于中国海洋大学生物工程专业的张喜寒被哈佛大学计算生物学与数量遗传专业录取，

张喜寒，在哈佛大学学习期间开发了自己的课程《哈佛学霸的大脑开窍术》用大量科学实验来探索大脑的潜能，通过心理咨询、冥想、太极、禅修、东方传统文化等方面的研究和实践成果，如何管理情绪、保持愉悦，让我们高度专注、极有效率。

张喜寒在哈佛大学维德纳尔图书馆

如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力？

坚持的艺术在于选择正确的方向加上正确方法，坚持下去就能放大自己的核心竞争力。正确的方法在于如何提高工作效率，影响工作效率的三大能力：工作记忆、专注力、流动智力

1. 工作记忆，大脑的“计算资源”和“短期存储空间”容量有上限，可通过训练来提高，其资源在任务上的集中程度决定了该任务处理的效率

2. 专注力，将“计算资源”集中在所处理任务的能力，决定了计算资源在所处理任务上的集中程度，可通过训练来提高，有人试图通过玩游戏提高专注力，游戏类训练提高的仅是游戏本身的训练度，其专注力不具有可移植性，情绪和压力会对专注力造成显著的影响，情绪→专注力→效率，提高专注力要控制情绪。

3. 流动智力，独立于经验的，对全新任务的处理效率一种先天的因素，可通过得高工作记忆来提高，经常处理全新的任务接受不同的挑战，可以提高这个能力。坚持一个好习惯，新领域也能提高效率。

担任哈佛大学东方传统文化科学研究会秘书长

提高效率就要保持专注，保持专注也就转变了心智。

智商不是天生的，找到科学的训练方法，打通心智训练的任督二脉，工作和学习中使你思维清晰敏锐，能够做高效正确的决策，面对复杂任务也能得心应手。

了解更多信息请联系课程顾问：微   lily9110816