易效能亲子时间管理课90天践行打卡52/90

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打卡日期：2019/03/22

90天打卡累计天数：52/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅已完成，到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；每天吃3个番茄；

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，还在改进和努力，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚十早五，6天晚十一早六；2.正向表达，好好说话

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡22/30

1早睡早起：10:00睡7:00起

2先吃青蛙：做到

3番茄个数：3 ，累计  128 个

4今日闪光点：放学回家立刻吃青蛙，首先排好青蛙的顺序，再打开番茄钟；晚上早早睡觉，没有拖拉；中午虽然有点晚了，而且牙齿还有点不适，但在我提醒以后还是练了黑管

#父母教练检视#

1.正向表达：1 累计第 29 天

2.早睡早起：10:00睡6:10起

晚11:00睡 * 6

晚10:00睡 * 1

3.阅读/学习：英语学习40分钟，自学PPT40分钟，阅读20分钟

4.在第二个30天践行的最后10天，决定还是回到时间管理的第一重点——精力管理——睡眠问题，定下7天9:30睡觉的目标，孩子开始非常主动争取9:30上床睡觉，但还是有点磨蹭，最后快10点睡下了，不过相信烂开始好开展，一定会做到的，加油！