每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列08013之11次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：在酒店床上练习，如行云流水般畅快。

2，精进：

☞只听引导音，大脑记忆每个体式。

☞不知不觉就练习完了，还以为在12个体式。

☞越到后面，体验着回归专注的享受。

3，问题与建议：

一个系列有2-3个难的体式，才是正常的难度，有助于提高，但难度又不大。

有句话说，把功底夯扎实后，高维度动作水到渠成。期待升级与绽放。

每日健身口号：

每日一练，健康无边。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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