早会记录

大家早上好我是朱婧坐标内蒙古呼和浩特，三个标签时间管理践行者，终身学习者，微营销学习者

参加时间管理后学会了印象笔记，但是用的不怎么多，叶老师推荐说这个很好用还给了晨间日记的模板，刚开始写过几次没有坚持过，自2.0开始要求每天早上记录。记录一周发现写日记好处还挺多的，以前发生的情绪不好的事情或者什么反思只是在睡前想一想，然后就过去了。日记从最开始记录早起，晚睡时间，天气日期其他的没有太多内容可写，现在可以逐渐增加了。

接着班级给出共读晨间日记的奇迹这本书，我才知道为什么要写晨间日记。书中列出早上写日记的五个好处，可以做好一天的准备，可以正确地写出昨天所发生的事情，可以冷静思考前一天的事情中立地看待事情，早上的时间相对自由不会让写日记这个习惯中断，可以将过去宝贵的经验或回忆运用在当天。最主要就是可以让工作和生活变得有效率。书中写到作者以前晚上写日记坚持十三年但是每天写的都是消极的或者发泄自己情绪的事情，当他由晚上记日记改成早上记日记时很多事情他都变得积极，可以反思同事的失误原因在哪，送花给过结婚纪念日的女同事，不知不觉职场的气氛变得愉快起来，生活也较之前相比有很多改变。

情绪和发生的事件对晨间日记来讲很重要的，昨天的事大家可以很快的回想起来，但是几天之前的事就要费很大的力气去回想，并且也不一定都能想起来，借由写日记这件事让自己想法改变，并且行为也发生了改变，生活也发生了改变。