192/200晨间记录（190207）

第192天打卡，一天效率比较高，完成很多事，卧室外部整理完毕、衣柜整理抽屉、跟老公去超市买东西、洗衣服洗被罩、听课，看视频课、工作汇总表、跑5公里，还做饭~~由于降温了天气很冷，原计划的去庙会取消了~

一时间管理

1 昨日完成15件

2 早睡早起打卡

二 衣橱整理

2号区（4个抽屉）整理完毕

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三 30天死穴清单打卡：第8天（有2件没达标）

四 减肥第8天

1 零食吃得多，体重没涨，过年控重也算满意

2 运动如图，跑5公里~

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3 按揉肩颈共3次（第35天）

五整理实操

1 洗衣服，洗被罩

2 钢琴罩归位，卧室外部整理完毕~

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六  听（或看）书

听课《健身动力学》2节，视频课1节~

附：1月30天打造完美肌肤

用牙线、洁面器、小棕瓶44，  用按摩棒35，早晨敷马油面膜