2019-7-26晨间日记

今天是周五

起床:6:20

就寝:00:10

天气:晴

心情:一般

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:运动十五分钟,阅读,瑜伽打卡

改进:业精于勤,多看多学

习惯养成:

早起

每晚瑜伽4/7

周目标·完成进度

阅读500/538


学习·信息·阅读

快乐自律秘诀一:感恩。快乐自律秘诀二:原谅。快乐自律秘诀三:付出。快乐并非是什么没法控制的、看不见摸不着的状态,它是一项可训练的技巧。下面的练习将助你掌握快乐自律。

——《生而不凡》


健康·饮食·锻炼

晨起一杯水

不吃零食

运动十五分钟


人际·家人·朋友

友好相处,爱家人爱朋友


工作·思考

业精于勤荒于嬉

最美好的三件事

1.瑜伽打卡,全身舒展

2.坐公交

3.回家


思考·创意·未来

未来可期

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