一起来学养生吧！学会做养生达人！

赤脚讲堂VIP群里的姐妹们又在忙啥呢？来吧，一起来看看，哦，熬秋梨膏呢！秋梨膏，咱今天就不多做介绍了啊，之前的文章里面有，大家有兴趣的可以去看啊，赤脚空间里面有的哦。最热闹的要数八珍糕啦，我们纯手工制作的，符合你的体质来订制，你需要什么不需要什么，我们都会加和减，完美适合你的身体而且口感绝对比网上买的纯正哦，安全放心。

八珍糕的用途和做法。八珍糕配料：党参15克，白术30克，茯苓30克，山药30克，白扁豆30克，薏米30克，芡实15克，莲子肉30克，生山楂15克，炒麦芽15克 

做法：1.研粉过筛一遍  2.粉中加入糯米粉50克

辅料：50克糯米粉加75克八珍粉，蜂蜜50克，白糖23克，玉米油14克，热水14克

步骤：1.粉过筛后与相配比的糯米粉混合，中间空个洞 2.往洞里倒入味粉划圈搅拌。3.搅拌好的粉团倒入模具，紧压成型 4.电饭锅蒸30分钟，小心滴水。

八珍糕适合人群：一，脾胃虚弱，肺部容易出问题，容易感冒哮喘等问题不断的人

二，身体瘦弱，容易乏力，多为脾胃功能低下，气血不足所致，脾胃健则气血盛，反之则消瘦体弱，乏力

三，脑力劳动者，也就是我们通常所说的白领或者老板们，大多劳心太过思虑伤脾，因此往往脾血不足

四，消化功能不正常，肠道功能较差，大便不成形，或者是偶尔便秘的人

五，偏食厌食，吃饭不规律，发育迟缓，营养不均衡的人

六，睡眠质量差，食欲不振，面黄肌瘦，大病初愈，气血两虚。

七，对于老人和小孩来说，八珍糕更是家中必备的佳品，因为小孩脾胃尚弱，而老人脾胃已衰，食用八珍糕可以帮助他们固护后天之本。

中医养生是修心的过程。心沉静的人才能做事。那么赤脚讲堂就是能够让你心沉静下来，能够去做事的地方。现在说学习是终身的事情，每个人都在前进，都在学习，但是学习是需要由浅入深，需要有一个传承的过程。当然也需要一个发扬的过程。现在呢到处都有课程可以听，到处都可以看养生的文章。你没有系统的学习的话，你有没有辨别的那双慧眼呢？那些养生的文章，随便一搜，很多很多，但是你也不知道哪里是适合你的，怎样才能找到最适合自己的呢？只有自己去学习，去辨别，去实践，那么在赤脚讲堂，我们有大批的养生达人就是这样修炼成的。人的一生说漫长也漫长，说短暂也短暂，所以我们要逃离痛苦，追寻快乐，到底什么是真正的快乐呢？

唯有学习，才能真正的快乐。那么在是赤脚讲堂，我们天天都非常充实和快乐，因为我们天天都有新的收获，赤脚讲堂讲的课程范围：体质调理系列，黄帝内经，中医基础理论，中医诊断，中医中药，中医方剂，小儿推拿，女性妇科问题。这么多系列的课程，你学完了难道不能成为自己的真正的医生吗？自己的养生专家吗？学会养生让我们学会自爱和爱人，上可以孝顺父母，下可以慈爱自己的孩子。

那么怎样才能学好中医？

1，兴趣。做自己喜欢做的事，才能长久。如果不是真心喜欢，劝你不要来学，浪费时间。

2，悟性。学中医跟练武功差不多，师傅领进门，修行在个人，如果你是“笨笨”的那种，再努力也很难。

3，坚持。要想成为高手，坚持是必不可少的。没有任何事情可以一蹴而就，如果你只能一时冲动，那也只能当成兴趣玩玩了。

与所有中医爱好者共勉。

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