董伟娟 焦点网络初级5期 洛阳 坚持原创分享第427天（2018.7.25星期三）

《收获？成长！》

    今晚武老师的课让分享收获。想想似乎没头绪，不知道收获了什么，再想想，觉得自己有不同，说得阔绰一点或许可以叫做成长。嗯！是成长。

      1.潜意识的觉察：能守住自己的边界不愿意参与的事直截了当说“不”，拒绝有时也是一种能力和勇气；能不侵他人的边界：“急人所急”在某种程度上来说也是侵了他人的边界。说是为别人，其实是为自己，因为如果不为别人做点什么，可能过不去自己内心的坎儿。问题是在互动中产生的，解决也是在互动中产生的，双方如果不改变互动模式，外力再大也起不到根本作用。所以，把别人成长的机会留给他自己！这样做不也是对别人的一种信任吗？

2.我们接纳的不是别人而是自己，反过来说，我们不接纳别人就是不接纳自己。什么时候我们能接纳不完美的自己，我们就算是真的成长了。“亲爱的，外边没有别人，只有你自己”。

3.每个人都是独立的个体，每个人都为自己的当下尽了全力。

4.降低期待，提高幸福指数。