牛慧芳 拆书组 李薇6/30拆
第二次作业:
R 原文片段7
高级学习者拥抱新知,但从不轻信,他们会分析和整理看来的信息。高级学习者把遇到的问题当作成长的机会,他们追问和反思真正的问题到底是什么。
高级学习者不抱怨自己的知识储备太少,因为他们不把大脑当硬盘。职场人遇到的问题,通常不在于硬盘里文件不够多,而在于中央处理器处理能力不够强,操作系统还是学院派系统,而且没有顺手的应用软件。
高级学习者还有高下之分。有些人可以把实用指导类图书(如《高效能人士的七个习惯》《卓有成效的管理者》)中明确的实用指导知识拆为已用,但遇到叙事类图书(如《乔布斯传》《杜拉拉升职记》)就做不到这一点了。有些人顺着书的思路进行加工是没问题的,但很难超越图书本身去思考跟随拆书家进行RIA现场学习,可以起到治病强身的功效。
而熟练应用“便签学习法”,可以有效培养高级学习者的学习能力,“锻炼把知识转化为能力的能力”。再进一步,学习的对象可以从知识拓展到各种信息(手机上读到的文章通常属于“信息”)再拓展到各种问题的解决方法,从而构建个人的知识体系。
【I】
书中告诉我们：
学习要有所甄别、筛选，区分书籍的类别，不仅是读而读，结合RIA现场学习的同时运用“便签学习法”，去消化、转化、内化、致用。在处理事情和问题能客观的分析前因后果，找出关键点，总结得失，丰富个人的知识力、解决力。
【A1】
在过往的读书和学习中，虽然分出了简读、精读，或者精彩的部分再次学习加深记忆，从来没有做笔记，更谈到不到“便签学习法”。自认为丰富了自己，增长的知识。却没有把书分类别来学习，学习过的方法和内容，在运用中总是模棱两可的，不精准，不自如，更没反思学习完或读完对我目前的状态和工作有什么指导作用，我怎么去改变和运用。
【A2】
以后怎么做：
1、为自己买一个笔记本，做好RIA三步骤学习法笔记。
2、根据自己目前的工作状态和需要，3月份完成2本书的学习计划，《高效能人士的七个习惯》《清单革命》并按“便签学习法”，熟练其方法和应用。
3、把时间分为两个阶段：16号前完成 第一本的阅读、分解笔记。月底前完成第二本。每天晚上9点--11点。
R 原文片段8
学习促进者的特征
高级学习者能“治病”,治自己的病。学习促进者还可以“救人”。
学习促进者拥有最强的学习能力—通过教会别人而深刻掌握某个知识。他们是身边人的福音,是快速变化的社会和激烈竟争的职场中最稀缺的人才。
在拆书帮中,拆书家就是学习促进者。他们]可以把一本致用类图书转化为一堂课,促进学习者把相关知识拆为己用,同时自己的学习能力、沟通能力和思维能力也能不断得到强化。
【I】
理解为：
学习促进者在教与自教不断转化，教会了学习者学习方法、学习能力、高效学习的同时再次升华，成为职场的佼佼者，知识的传递者。
【A1】
我的感受：
在接触拆书帮后，工作和生活发生很大的变化， 比如教育孩子。一年级的小学生作业的其中一项是写一句话。原来是这样写的：“今天我很高兴，因为老师表扬了我”。至从我和各拆书家学习之后，教她写东西要有前因，经过，结果。经过一周的训练，她的变化是：这样写道
妈妈说过一句话“凡事都要坚持”。它给我留下了深刻的印象。上周我们跳舞大赛的参赛人选中没有我。放学后我比较伤心！妈妈一见我就说：“怎么了？出什么事了？”我告诉了妈妈。妈妈听了，对我说：“没关系，这次不行还有下次”，我想我下次一定好好努力，去参加比赛。
反思：经过拆书家二周的学习和培训，读什么书怎样读，如何用怎样用，怎样帮助别人和自助。
【A2】
希望成为拆书家:
1、按照老师的做好30拆，每天二小时的拆书时间。
2、每周一次（周一）自己学习拆书练习，逐渐熟悉拆书法。
3、每周日进行一周的总结和反思，请教老师，解决学习中遇到的困难。
4、每月两本书的阅读，增加知识量。
R 原文片段9
控制点是人格心理学中的一种理论,主要探讨人们认为自己对影响自己的事情有多大的控制力。1954年,朱利安·罗特( Julian B, Rotter)深入发展了“控制点”这一概念,从那时起,这一理论就成为人格研究领域的一个组成部分。这个理论认为,一个人的控制“点”( Locus,拉丁文词汇,意思是位置、地点)可能在内部,也可能在外部。控制点在内部的人认为他可以掌控自己的人生,控制点在外部的人则认为他们的人生和所做的决定都由环境因素决定,而由于他们不能左右这些因素,自然也就无法控制自己的人生。
拥有强大内部控制点的人认为人生中的事情基本上都是自己创造出来的。比方说,如果一个拥有内部控制点的人在考试中发挥不理想,他会把这个问题归咎于自己准备不充分;
如果发挥良好,他会认为这是因为自己学习能力强。同样还是考试,一个拥有外部控制点的人没考好,他可能会说是因为考题太难了;考好了,他会认为是老师教得好,或者是自己运气不错。
柯维用来演绎“积极主动”的“关注圈”与“影响圈”的模型就脱胎于罗特的控制点理论。其实这就是我们反复强调的对知识的拆解。柯维的拆解使我们更容易理解、更容易应用这个人格心理学概念。换句话说,他帮助学习者把“控制点”的知识转化为自己“积极主动”的能力。
所以说,关于柯维的争议,双方的说法都有道理:柯维不是像査尔斯·汉迪那样发明新思想的理论家,而是非常优秀的学习促进者,是伟大的拆书家。他不仅自己学习能力超强,而且能帮助他人把知识转化为能力。
柯维的著作帮助了数千万人。1996年,《时代周刊》将柯维评为最有影响力的25个美国人之一,《福布斯》称《高效能人士的七个习惯》为十佳商业管理图书之一。
学习者的最高境界,就是成为柯维这样的学习促进者。
【I】
理解为：
控制点是指人们对影响自己生活与命运的那些力量的看法。
心理学家将控制点划分为两种类型，即内部控制和外部控制。具有内部控制特征的人相信，自己所从事的活动和活动结果是由自身具有的因素所决定的，自己的能力和所作的努力能够控制事态的发展。具有外部控制特征的人则相信，自己受命运、运气、机遇和他人的摆布，这些外部复杂且难以预料的力量主宰着自己的行为。
无论是内控还是外控因素 ，通过自己的努力，克服生活中遇到的困难，经过不断的学习，佐证，做到正如《高效能人士的七个习惯》中，积极主动、以终为始、要事第一，双赢思维、知彼解已、统合综效、不断更新，助已助人，成为学习促进者。
【A1】
让我想到：
张德芬的《遇见未知的自己》本书以现实故事为主线，主人公“若菱”身在都市，工作上有才华、够努力，经历裁员、升级落选，她非常沮丧，想不通为什么？最后遇到书中的“人生导师”也是就现实当中柯维、学习促进者。让若菱学会了改变命运的方法论。就是告诉处于困境中的自己：学好自己的功课，定静、而后观照她的思想、臣服于现有的情绪、联结潜意识和真我，破除人生模式，破除不幸的命运。，最终心想事成” 遇见未知的自己。
反思自己：总是因为一点困难或事情半途而废，止步不前。
【A2】
读书使人进步，做任何事情之前，做好充分的准备，把要事时刻作为第一位，避免被偏见，情绪所左右。另外要有双赢的思想，做到诚信，成熟。因此，重要的是一天一点实践，一天一点努力，才能提升自己成功的高度。最怕看书时一阵激情，结果转眼就又恢复了原来的自己。在不断实践的过程中，完善自我。自我提升和完善是一种原则也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个人不断完善自我的过程。
R 原文片段10
便签法的目标是用最简单的工具和方法提高职场人的学习效果和学习能力。在阅读致用类图书时使用便签法,有以下几个方面的好处:
1.缓解书太厚读不完给自己带来的压力。
2.帮你集中注意力,在阅读中反复体验和反思。
3.聚焦于对书中知识的内化和应用,而不是知识本身。
4.保持兴趣、效果外显化。
5.方便事后整理。
6.能更有效地处理书中晦涩难懂或重要的地方。
7.不断提升自己把知识转化为能力的能力。
【I】
便签法是简单、快速、高效的一种阅读方法。利用便签做到边看边标注，可以反思过往、总结经验，转化为自己的知识体系。
【A1】便签法更省时，高效可以不要求读完全书，遇到适用自己知识点的片段，单独进行拆解并致用转化为自己的东西，阅读全书的压力得到缓解，而且利用碎片时间提升阅读的实效性，不明白的地方查阅资料，丰富知识量，把知识转化为力量和能力。
反思：在读书过程中，总是有几本书因为内容的枯燥读不下去而搁置，或是没有时间一本书的完结一推再推、或是读完了有些内容在运用过程中不娴熟。
【A2】
1、制定每月的读书计划，2本书。
2、改变原有拖拉习惯，确定读书时间，每天2小时。
3、使用便签法进行标注， 四步法。
R 原文片段11
基本原则
第一,成人学习的第一公理是“自我导向”,这意味着在跟学习相关的一切事情上都应“反求诸己”。从自己身上找原因,从自己身上找方法,在自己身上加要求。
第二,在任何一个领域、任何一本书中都有很多你能学习的知识。同时,也有很多是你不需要学习的。考虑清楚,这次阅读是你对书负责,还是让书对你负责。
第三,方法得当的话,阅读和学习是投资回报率最高的活动—只要你能在工作或生活中用上一点儿,给你创造的价值已经远远超过成本。
第四,采用简单易用、不引人注意的工具,比如便签、笔。降低便签法使用的复杂程度,你就可以把精力集中在阅读和思考上,而不是费尽心思地掌握便签法。很多教人阅读的方法都听起来很美,但用起来未必有效,因为方法本身太复杂,要求太高,让人望而却步。
【I】
理解为：学习过程中严格要求自己，摈弃旧有习惯，制定学习计划、做好学习笔记、严格遵守时间节点，摘取书中精华，拆为已用。
【A1】
反思中：在数据时代信息大爆棚之时，手机方便了生活、学习所需，也带来负面效应，就拿我自己来说，在读书或完成一个文案过程中，间隔10分钟左右，就会拿手机刷下朋友圈、或关注下股市怎么样、玩小游戏等等，总是让不能专注一件事，或事半功倍的完成、或没有时间效率。
【A2】
改变：
1、关掉所有的朋友圈，减少抓手机时间，清空大脑，长此以往摈弃旧有习惯，形成新的习惯。（在坚持中）
2、制定学习计划，把1小时分解为30分钟为一学习时间段，休息10分钟，然后继续30分钟。
3、利用便签法四步法，致用处加以重点精读，反思、提升。
【R 阅读原文片段12】
真改变还是很难
【问】用了便签法,联系了经验,也落实到应用,但过一段时间又忘记了这个技能,自己的行为模式和思维模式照旧,怎么办?
【答】首先,对自己宽容一点儿,成长原本就是很难的,而且养成新习惯都有波动期。你已经很不错了!
其次,反思目标定得是否合理,具体行动是否可以优化。
再次,可以找同伴监督打卡,或者参加拆书帮公众号中的“主题拆书营”等活动。
再次,A2有个小诀窍,也就是说,并非强迫自己不能做什么(比如晚上睡觉前不刷手机),而是建立一个新习惯去代替它(比如晚上睡觉前看书半小时,或冥想20分钟)。最后,自己做不到就去教别人—这不是开玩笑,我们发现教时间管理的达人通常时间管理都有很大问题,而且至今仍然有问题。但久病可以成医,越是自己问题多,越是能对时间管理研究通透。在教别人的过程中,自己也在不断成长。
【I】人最难改变的就是思想，让一个人去接受一个新思想新事物是需要过程的，这是规律。新思想新事物从产生到发展到日趋完善也需要一个过程，思想的改变是人内心深处的东西，很难把握判断，思想决定态度，态度决定行动，行动决定未来，未来的实现与否又反过来去验证思想的好坏优劣，事物都是向前发展的，只有发展的过程才能检验自己本身，积极先进让自己变得更加强大。
【A1】
反思：
在跟着拆书家一起学习、成长过程中，存在着压力，自己的知识体系存储量，自己旧有的学习习惯，加入后是否对原文能理解到位，是否对原文能精准的阐述，是否能联系过往，是否能真正制定可行性方案执行并提升自己。
【A2】
做到：
1、改变旧有的陋习（关掉刷朋友圈），设置短时间目标专注的学习时间（30分钟），休息10分钟，循序渐进。
2、在阅读例文中，不明白的地方、词句查阅有关资料，以标注的形式做笔记。
3、每周6拆跟的上进度，并在写便签时疑问的部分，或理解不透彻的地方及时请教老师，以便精准的完成作业，且真正做到拆为已用。