300天倒计时之第289天

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#打卡# 04月11日

天气阴

【我的进度】：日跑2公里坚持第289天，每日5点多早起坚持第217天,每日seven全身锻炼坚持第133天。

【今日三件事】

1.宣传氛围布置；

2.曲艺协会事宜；

3.与书记们商议文化圈方案。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、跑不少于2.22公里及2分钟plank，打卡；

本月大青蛙：在高标准完成工作的前提下，演讲复盘并做好馒头，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：演讲营馒头、阅读《请停止无效努力》，共279页，今日阅至135页。

【小确幸】：

女儿入选校合唱队且英语考出了好成绩弄，信心满满！

【反思/总结】

成功只有一个，按照自己的方式，去积极度过人生。

刷脂营第23天,波比跳十个+左右小跳十个（左右算一个），为一个循环，一共循环二十分钟，最多组数。