2019-11-16

#60天精进读书计划*day19#

2019年11月16日

【阅读书籍名称】 《全脑教养法》

【阅读页码】73-129

【我的收获】我们的记忆有内隐记忆和外显记忆之分。内隐记忆常常表现为下意识的行为，而需要你回忆的记忆为外显记忆。孩子的成长过程中，许多看似不寻常、不合理的方式或者反应，我们需要考虑是不是有某种记忆的痕迹。书中提出“觉知之轮”的概念：在孩子被一种情绪困扰的时候，帮助他认识到，其实在外围还有很多其他感知。

【我的经验】苏苏小时候是一个比较敏感的孩子，听宫西达也的绘本会哭，不准我放《送别》这首歌，一听就哭，稍大一些，一副很没劲的神情，说着好无聊，总是轻轻皱着眉头，嘟着小嘴，总之对自己的情绪特别的在意。刚开始，我带他去尝试着找找自己感兴趣的事做做，再大一些，我用觉知之轮的方式告诉他，以他为本源，看看自己周围的事物、环境，除了无聊之外，还有没有其它的事，比如有了自己的兄弟，去小区滑滑梯了等等。让他把关注点放到周围更多的地方。再大一些，让他了解感受真实的样子：它是一种暂时的、不断变化的的，它只是你暂时的一种状态，比如上一秒你还开心的和妹妹玩，但是下一秒就不那么开心了，这些都是正常的感受，很快你就会发现你又有一种状态了。你自己感受一下，是不是这样。他觉得很神奇，和我说真的哎，好神奇哦。

【我的应用】孩子之所以无法承受强烈的情绪，是因为他们不能把这情绪看作是暂时的，告诉孩子，感受会来也会离开，承认情绪的存在，关注自己的感觉、感受。每个人都会有这样的感受。

【其他】整合记忆，给孩子建立完整的心理拼图，整合自我，让孩子更具有专注力。和孩子一起合作，让孩子看到自己、接受自己。

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