你不能教给别人什么，你只能帮他发现他已经拥有的东西。 ——伽利略
第一次听到“四小妖”这个概念，是在埃里克森MCC级导师Jo-Ann Harris的课堂上。——小妖就是那些在我们前进道路上会阻碍我们的小东西，可能是我们头脑中的一些小秘密，也可能是我们感受到的一些抗拒。小妖是一种恐惧的习惯，一种意识或潜意识内在对话的特殊框架，一种似乎能自动运作的内在习惯或感觉。
我把隐藏在我们周围、或是潜意识里的这四个小妖揪出来，看看是哪一个小妖阻碍了你前行的步伐？
第一个小妖：“害怕梦想”
“要是……发生了怎么办”？
“这有可能吗”？
“我没有时间做这个，我有那么多事情要做呢”！
当第一个小妖在作怪时，常常会听到这样的对白，或是这样的自我谈话。我们不再问自己：我到底想要的是什么？想成为什么？变得没有愿景，感觉自己不值得拥有，甚至不允许自己看到另一种存在的可能。不应该去奢望更好的，不敢想象事情发生的可能性，知足当下就好。
有的时候是自我限制性信念结果，有的时候关联到的是他们的身份，他们认为对自己来说什么是真的，这种自我感其实并不是他们内在的真相，是有个小妖阻碍了他们。
教练要去支持他们看到愿景。虽然这样的人甚至不会出现在教练过程中，即便他们出现了，找你来做教练了，这些小妖会限制他们看到未来的可能。我们可以展开工作把他们变成一个创造者。通过我们的耐心，通过我们不同方式的探索，支持这样的客户能够敢于去梦想，最终超越自己害怕梦想的小妖。
第二个小妖：“害怕失败”（受害者身份认同）
“我有……能力吗”？
“我能做到”？
“我永远不可能办成这件事，因为……（我太老、太小、学历太低、没有经验、能力有限、我是男的、我是女的……）”
这些话多么熟悉，常常在耳边响起，不分性别和年龄。如果一个人清楚的记得自己过去的失败经历，受害者身份认同的小妖就会在行动实施时造成阻碍。否定自己的能力、技能、才华、资源……所有这些我们的借口，其实是“小妖”阻碍了我们去创造我们想要的。实际上都是对失败的恐惧，所以我们找借口、托词，有了这些很棒的托词，我们就可以永远都不要站出来，成为我们所能成为的所有一切。所以这些小妖们有点像是在保护我们，但是他们却非常的限制了我们！过去失败的经历已经内化成了他们拖延的习惯。
我们也常常在一些幼小的孩童口中听到这些“我不能、我不行，因为我太小、太瘦、太弱……”他们也许并没有经历什么失败，但是，他们的父母在自以为对孩子进行保护、或是不希望孩子接触危险事情时，无意识给到孩子很多限制性的语言、要求和信念，让孩子误以为自己不可以。
一位知道如何克服这种小妖的教练，能够帮助他们探索自己内在价值和能力，围绕正面意向和成果导向的思维模式创造出清晰的画面。让他们聚焦于自己即将成为的样子，而不是聚焦于克服困难这种低能量的工作。帮助他们有效的进行视觉化想象，设计完成计划的每个步骤，让他们看到自己通过一步一步的细致行动实现了什么。
第三个小妖“系统身份认同”（害怕别人不高兴）
“照顾孩子用光了我所有的时间。”
“我做不到，因为丈夫、同事、同学、老师……不会帮我。
“这不是我的错，他们阻止了我，他们有能力这么做。”
“我是否值得？”
“我这么做，别人会怎么看？”
在系统的身份认同当中所发生的情况就是：允许大的系统价值观变得比个人自身的价值观更为重要。人们之所以决定认同这个系统，是为了获得安全感。小妖隐含的信息是：“不要改变，不要变革。”
这是一个真实的故事：在美国有一个年轻的男人，他的父亲在他很年幼时就抛弃了他们。他有一个小妹妹，他的母亲为了支持自己儿女要打三份工，这个年轻的男子他真的非常的聪明，也非常有运动精神。他的高中老师注意到了这个年轻男士具备的所有品质和天赋，他就支持他，给他额外的帮助。等到他高中毕业的时候他赢得两项大学的奖学金。他的运动天赋特别的好，有一个大学给了他运动全额的奖学金；另外一个大学给了他学术方面的奖学金。他去了运动的学校，但是拿到这个奖学金有一个条件：就是要全勤参加运动课，而且必须把成绩维持在前几名。他在第一学期做的很好，但是到第二学习有一些缺勤成绩也开始下滑，等到他第三个学期结束的时候因为出勤率和成绩的原因，他失去了他的奖学金。之后他回了家，在一个快餐厅工作。这个年轻人本来是可以拥有日月星辰般的前程！在他的长大的过程当中，他的母亲总是忙于工作，从没有给过他认可。母亲也没有什么朋友，所以她回到家就会和孩子说：“你们是多么的幸运啊，看看我为你们放弃了什么！”所以这个就成为日后这个小青年的内在的小妖了：我凭什么拥有这一切，让我的母亲为我放弃这么多？
有的时候，人们会为了某些原因放弃自己的利益，放弃自己的价值观来服从更大更系统的价值观，或者说是我们坚信的那个系统的价值观。
第四个小妖“冲突身份认同”（对冲突的恐惧）
“这么做到底有什么意义?”
在北美，有一项教练业务是专门服务于那些已经退休了，但是仍然没有准备放弃工作的人。有的时候冲突身份的表现为：人们已经到了退休期，所有的人看了都会说你真的有一个很棒的职业生涯，接下的余生可以很好的度过。但是这个人感觉到冲突，因为他们发现不管其他人看到什么，他们其实自己在工作中或生活中都没有那么满足。他们不确信退休后将要做什么？他们不认为自己以自己想要的方式全然的贡献了。所以在加拿大就会有专门针对这种到了退休年龄仍然想要做贡献的人给予教练。去帮助他们找到余光余热。帮助他们去思索：我到底想要的是什么？
另外一个在这个领域会出现的我们叫做“完美主义”，除非到了绝对完美，不然绝对不会开动，其实这也是一种拖延的借口，其实我们知道没有事情是绝对的完美。
不论是教练还是我们自己，觉察到在人生当中有小妖在阻碍我们前进远比识别是何种小妖重要。只有当我们向自己的核心价值承诺，学会带着身心的一致性勇敢前进时，我们才能战胜并超越这个小妖系统。
无论你专注于什么，必将获得更多。一旦意识到什么是你不想要的，就迅速将你的专注转向你想要的东西上，感受那种感觉，感受现在就拥有它的真正价值。
当你认识到自己的不满只是镜子的背面，召唤你前进的愿景和价值观才是镜子的正面，一切就会发生改变。小妖的恐惧可以变成你旅途中的积极因素！
源于埃里克森教练的艺术与科学课程及《唤醒沉睡的天才》