娟子小絮
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黎明前的黑暗（周检视5.21--5.27）

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  没有回顾就没有反思！没有反思就没有进步！

  【自律与健康】

  1-早睡早起是首要任务！

      早睡有两天过了00:00，早起已经习惯，但有一天也让身体偷了懒！6点多才起来！

起来晚的感觉就是没有目标感，因为太阳老高了，动力也不足了！

    因为习惯了早晨的安静，独处，与内心的对话！下周目标5:20前！

  不能好好睡就会起得晚，还有和要起床得毅力没关系，和起心动念为什么而起有关系！如果想到第二天一早一定要做的事那一定起得来！

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2-运动

  本周跑步+1

瑜伽+1

休息+1

减脂训练+4

运动还是要安排在固定的时间，这样不会忘记！还有要早！晚了动力不足！


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3-健康研究了饮食结构搭配，还没有实施！

下周做合理饮食安排表和婆婆沟通！


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【学习】

  听了樊登读书会的高效演讲，很有感触！演讲的思维模式可以被训练！

  【工作】

1-儿童节活动进行中……（两位店长已经被引爆开始自动自发）

2-发了工资

  工资体系稍微完善＋传达

3-开始了社群运营

  具体事宜需要优化！

4-开始重视商城的事！

【人际关系】

1-介绍一位易效能朋友参加作家团，感谢信任！

2-和小筑老师聊目前的困惑！感谢指引！

【突破】

  和牛排厂家联系。商城供货！

  行动才会让人越来越自信！

下周计划：

（效能运动方面）

早起固定时间5:20前

每日运动30分钟

一周3次户外

恢复记账习惯

每日断网1小时陪伴孩子

6月工作计划

每日小闹钟文案坚持

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