我是如何2个月内瘦掉20斤的

这不是标题党，从5月初到6月底，自己在不到2个月的时间里，从80公斤瘦到了72公斤。

自己从来没有吃过减肥药或者减肥餐，甚至自己都没曾想过要减肥。

但，事实就是如此，我确实是这样瘦了。

有同事问过，你是怎么做到的？

我认真想了想，觉得挺简单，说“不吃肉，2个月你也瘦”。

她们张大了嘴，“这怎么可能呢？为什么不吃肉啊？难道不吃肉就能瘦么？”

我说“不试试怎么知道呢？”

她们啧啧地走开了，

其实我知道，知易行难，道理越简单，践行起来越越难，甚至就不被重视。

更何况，更让他们掉下巴的事儿我还没说。“减肥是副产品，盯着减肥去减肥，很可能加不了肥”。

这就像那些天天盯着钱，想要财富自由却终不可得的人一样，

做更有价值的人，为这个世界带来更有价值的改变，获得财富自由是顺带的副产品。

做与世界和平相处的人，做不伤害其他生灵的人，瘦身减肥是顺带的副产品。

我没有宗教信仰，我是一名积极尝试素食的新素人。

毫无疑问，人的身体需要肉类提供的蛋白质，茹毛饮血、取火食熟甚至是人类进化史上里程碑式的进步。

但时代在进步，当营养过剩取代了食物短缺，当工业化饲养取代了自由放牧，

滥用抗生素造成的健康问题、温室气体排放造成的环境问题、残忍杀戮造成的心态问题，

都让我思考“吃肉还有必要么？”

关于植物蛋白能不能完全取代动物蛋白，目前主流医学还没有给出肯定的答案。

那我能做到

在保证日常蛋白质摄取量（可参考中国居民膳食指南）的前提下，不碰肉食。

这就意味了你的零食里没有了鸭脖鸭架，你的宵夜中没有了烤鱼烤串，你的一日三餐中没有了红烧排骨酱香鸡腿

取而代之的可能是1-2个水煮的鸡蛋，1-2袋牛奶，几片零星的肉片。

我知道，这在素食者的眼中，连锅边儿素都算不上。

但我觉得

只有你掌控的才是你自己的，

内力不够的人，上来就练九阴真经想必会走火入魔

食素的路上，还会碰到家人的不同意见，还会碰到很多未知的困难，

这很正常啊

这不就是自己真实生活的缩影么？

真实的生活中，不会遇到各种各样的困难／挫折和挑战么？

不逃避，别退缩，

面对它，解决它

在这样的反复中，自己成长了

这食素不就是我们成长的隐喻么？

自己以前总是抱怨说没有环境，没有资源，没有支持，让自己的尝试半途而废

但一日三餐每日不少

在每一餐中练习提高，岂不是最好的媒介？

或许，改变自己的命运要从改变和这个世界的关系开始，素食只是其中一部分，只是开始而已。

但既然走在上面，就不应停止。